Видимо, у меня уже привычка такая выработалась. Я не могу спать в движущейся машине. Даже если я не за рулём. Однако статистика - вещь упрямая. И она говорит о том, что нередко аварии случаются из-за того, что водитель засыпает за рулём.
Именно поэтому во всём мире на грузовые автомобили и автобусы устанавливают тахографы - приборы, которые следят за режимом труда и отдыха водителя. И это тоже говорит о том, что уснуть за рулём можно довольно легко, особенно если человек устал.
Перед дальней дорогой лучше как следует выспаться. То есть не смотреть телек до 3 утра. И тем более не пить пиво. Дальней я считаю 500 км и больше, хотя здесь, наверно, у каждого своё мнение. Но это расстояние при средней скорости 70-80 км/ч дальнобойщик поедет за 7-8 часов (в зависимости от дорожной обстановки), то есть это примерно рабочий день. Так что эту дорогу можно считать дальней.
Если вы не отдохнули как следует, то длительная езда и монотонная дорога (а на необъятных просторах России почти все дороги монотонные) неизбежно начнёт клонить в сон.
Многие злоупотребляют кофе или энергетиками. Здесь тоже надо быть осторожным. Во всяком случае есть мнение (подтверждённое исследованиями), что кофе вовсе не бодрит, а наоборот может ещё больше клонить в сон.
Особенно опасно это в тёмное время суток. Днём как-то всё равно борешься. А вот ночью борьба со сном может закончиться победой сна.
Так что совет здесь только один: если вас клонит в сон и никаких сил терпеть уже нет, то не надо надеяться на какие-то чудо-средства (тем более, что они даже если и действуют, то с вредным влиянием на здоровье). Лучше поступить проще - съехать с дороги и немного поспать.
Могу точно сказать по собственному опыту - даже если вы отключитесь на 5…15 минут, это уже даст организму хороший отдых. И уровень вашей бодрости повысится многократно. В то же время 15 минут вообще ничего не решают (если, конечно, вы не водитель скорой помощи, который везёт тяжело больного в больницу).
И ещё одно - если решили остановиться и поспать - никогда не останавливаетесь на обочине, особенно в тёмное время суток. Лучше дотяните до заправки, до стоянки, или хотя бы просто сверните на лесную дорогу. Потому как стоящая на обочине машина очень часто является причиной аварий.
На этом всё. Подписывайтесь на канал или подключайтесь к Телеграм-каналу, чтобы ничего не пропустить…