В борьбе со стрессом люди используют разные способы – от молитвы до покупок. Однако как показывают данные Американской психологической ассоциации (Stress in America, АPA, 2008) пользы от покупок не так уж много. Этот способ укрощения стресса работает так себе.
Однако есть вариант, который поможет вам покупать что-либо и чувствовать себя при этом счастливее, то есть забарывать стресс.
Вот этот способ – покупайте время. Недавнее исследование показало, что люди любого уровня доходов становятся счастливее, если тратят деньги не на вещи, еду или впечатления, а прежде всего на свободное время.
А вот уже потом, когда куплено время, можно тратить деньги на еду или впечатления.
То есть, если вы хотите потратить деньги так, чтобы это вас действительно порадовало (т.е. радость была бы дольше, чем три минуты), купите себе свободное время. Закажите уборку дома, доставку до квартиры, вывоз чего-либо и так далее. Не занимайтесь сами тем, что вам не нравится и что можно отдать на сторону. Вот и весь нехитрый рецепт.
Если вы думаете, что таким образом экономите деньги, то всё верно, вы их действительно экономите. Однако разговор идёт не об экономии (тут всё понятно), а о тратах.
Когда вы захотите потратиться, что лучше купите не новую вещь, а, например, уборку у себя в квартире. Это сделает вас счастливее.
А у меня всё, спасибо за внимание.
PS. Оригинал исследования про счастье и время - http://www.pnas.org/content/early/2017/07/18/1706541114
Источник - https://chrdk.ru/news/lyudi-pokupayushchie-vremya-schastlivee
Статья с подробностями о копинг-стратегиях - http://www.apa.org/news/press/releases/2008/10/stress-in-america.pdf
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels