То есть, чувство рождает движение или движение рождает чувство?
Вопрос важный, потому что-либо мозг запускает механизм получения удовольствия, либо процесс движения запускает уже радость.
Несколько лет назад я открыл для себя новое удовольствие от длительной ходьбы, это более 15 км и плюс-минус 2 часа на это мероприятие.
В какой-то момент я понял, что хочу пройти дистанцию пешком, от офиса до дома. Сначала было непонятно, как это будет в реальности. Оказалось, что это затягивает и даже больше, появляется удовольствие от ходьбы.
Вспомнил фильм «Форест Гамп», где Том Хэнкс решил для себя идти, и пошел. То есть, возникает нечто интересное внутри человека, что и является спусковым механизмом будущего действия.
То есть, вербальная позиция изначально подготавливает нас к возможному действию, в виде представления, как и что это будет.
Естественно, я знал маршрут и мне было интересно идти по нему, то есть я был готов к действию, до начала действия.
Но. Пока радости большой я не испытывал, скорее я готовился «морально» к некому преодолению будущего маршрута.
Прошел в первый раз дистанцию, и что произошло?
Первое, что было – это предвкушение от того, что нужно пройти, есть точка А (офис) и есть точка Б (дом). Я нахожусь между этими точками, и они для меня значат многое – это мое распределение сил и времени. Было непривычно, и я понимал, что возникает новая привычка.
Рождается что-то еще – мои чувства в процессе движения, это стало проявляться спустя 3 месяца регулярной ходьбы, 2-3 раза в неделю. Я почувствовал состояние «эйфории», то есть спустя час ходьбы мне стало очень хорошо, как будто бы это было вообще не о каком-то однообразном и нудном деле, скорее было состояние как на отдыхе, на море или в горах, состояние удовольствия.
Неожиданно становится очень легко и комфортно, появляется тонус и как будто «на крыльях» а не на ногах происходит движение. Есть ощущение полета.
Поймал себя на мысли, что возможно на химическом уровне идет выделение гормона радости, и это уже в корне меняет все, что было в самом начале. Я ведь не знал, что подобное состояние будет у меня, оказывается да, есть радость и чувство полета.
Я могу назвать это «измененное состояние», в котором мозг начинает работать совершенно в другом формате, помимо легкости и удовольствия от движения, появляется чистота мыслей, хочется что-то написать, чтобы не забыть.
Кстати, подобное состояние бывает на сессиях, когда в общении с клиентом возникает состояние не привычное, «над собой», назову это «мета позицией», и это интересно.
Некоторые чувства, которые заложены в нас, находятся на нулевом уровне развития, и они же являются для нас стимулами: делать, повторять уже привычное действие. Принцип «вторичной выгоды» здесь очень хорошо вписывается в механизм, который я описал в своем опыте длительной ходьбы.
То есть, для того, чтобы получить радость от движения – нужно начать само движение, повторять его, и это должно стать устойчивой формулой, у каждого человека она своя личная.
Надеюсь, что мой опыт поможет другим людям шире раскрывать в себе свои таланты и способности в чувственном восприятии мира.
Подписывайтесь и читайте больше на моей странице.
До встречи!
Александр Руденко, психотерапевт.
#психолог #СанктПетербург #тренинг #психотерапевт #кпт #помощьпсихолога #психологияотношений #психотерапевтРуденкоАлександр #консультацияпсихологаонлайн #онлайнпсихолог #
Запись на консультацию:
+ 7(911)0119995 ( viber/wats up)
Телеграмм канал :https://t.me/psyhes
