В даосизме есть выражение самого Лао-Цзы, к которому я хочу дать некоторое пояснение, с точки зрения процессов психологической гибкости, и что может сделать его практически применимым в контексте тренировки определенных навыков.
"Совершенный человек действует не деянием, учение осуществляет без слов, создает все вещи и не отдаляется от них, порождает, но не владеет, совершает, но не держится, добивается успеха, но не отождествляется с ним. Ни в чём не пребывает, но и ничего не покидает."
Первая часть:
"Совершенный человек действует не деянием".
Под "совершенным" понимается человек, действующий из Дао, т.е. человек, который находится в неотождествленности со словами и вербальными значениями слов. Под "недеянием" понимается отсутствие усилия для действия, т.е. такое состояния бытийности, когда вербальные правила (по-другому установки) могут хоть и присутствовать в сознании, но не определяют и не ограничивают действие. Таким образом действие происходит безусильно, в том смысле, что внутри нет того, кто ему (действию) противостоит.
Идем дальше:
"учение осуществляет без слов".
Здесь речь об обучении через опыт, посредством опыта, на опыте, а не через разговоры.
"создает все вещи и не отдаляется от них"
Здесь мы можем понимать это как создание внешних вещей, так и создание вещей внутренних - мыслей, эмоций, чувств, ощущений, желаний. Если говорить о внешних вещах - то, не отвращается от них. Если о внутренних - то не борется, не отвергает, не отталкивает их.
"порождает, но не владеет, совершает, но не держится"
- здесь не привязывается ( про внешнее или внутреннее)
"добивается успеха, но не отождествляется с ним"
- т.е. действует эффективно, но не отождествляет свое самоописание и успех, не отождествляется с собой как с "успешным".
"Ни в чём не пребывает, но и ничего не покидает."
- здесь описан контакт с моментом настоящего, ведь находясь в потоке настоящего момента нельзя что-то покидать, а также в чем-то пребывать, т.к. в нем нет двойственности, а прошлое и будущее могут проявляться только в символической форме, а мы помним, что под "совершенным" понимается человек, действующий из ДАО, т.е. человек, который находится в неотождествленности со словами, мыслями и их значением.
Мы только что совершили с вами круг, не знаю заметили ли вы, и пришли к самому началу. Это достаточно метафорично.
Если было интересно - поставьте лайк, буду рад.
Если есть желание еще почитать про процессы осознанности, то у меня есть статья: Что такое осознанность, из чего она состоит и как тренируется (4 процесса осознанности)
Дао ближе, чем кажется)
Всего доброго и хорошего дня!
На связи был психолог Кирилл Крыжановский
Автор: Кирилл Крыжановский
Психолог, Супервизор, Тревога самооценка отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru