Депрессия является распространенным психическим расстройством. И исследования показывают, что более 264 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии.
Тем не менее, часть людей с депрессией скрывают свои симптомы или скрывают свои тревожные эмоции от своих близких . Такое состояние называют "скрытой депрессией".
Улыбающаяся депрессия
Человек сделает всё возможное, чтобы скрыть свои истинные чувства или неприятные симптомы депрессии.
Такие люди демонстрируют счастье, они на вид жизнерадостные , но внутренне борются с классическими симптомами депрессии.
Скрытые признаки депрессии, которые должен знать каждый.
Эти симптомы могут помочь вам определить, нужно ли вам или близкому человеку обратиться к специалисту в области психического здоровья.
1. Изменения в режиме сна
Депрессия может мешать спокойному сну.
Это может объяснить, почему многие люди с депрессией часто жалуются на усталость.
Депрессивные люди могут испытывать трудности с засыпанием по ночам или с продолжительным сном.
Люди с депрессией также часто спят меньше или больше, чем обычно.
2. Улыбающаяся депрессия
Люди с улыбающейся депрессией могут знать, что с ними что-то не так, но они не хотят беспокоить людей из страха, что другие сочтут их слабыми или ненадежными.
Всё это может вызвать сильную депрессию, если его не лечить.
3. Употребление веществ
Исследованияпоказали, что примерно каждый пятый человек с расстройством, связанным с употреблением веществ, также имеет сопутствующее состояние, такое как тревога или депрессия.
4. Усталость
Другим симптомом, который часто проявляют люди с депрессией-постоянная усталость.
Когда человек в депрессии, ему часто не хватает энергии или он чувствует себя измотанным.
5. Негативные мысли
Когда у человека депрессия, он может смотреть на мир через призму пессимизма и испытывать трудности с позитивным мышлением о будущем.
Некоторые исследования показывают, что люди с депрессией часто используют специфический язык.
Например, они могут использовать больше утверждений "я"
Исследователи говорят, что все это может быть связано с тем, что депрессивные люди более рефлексивны, чем другие.
Такие люди часто используют чёрно-белые термины, такие как "никогда" и "всегда".
Чувство вины является распространенным симптомом депрессии, вы можете услышать, как ваш любимый человек говорит "во всем виноват я".
Кроме того, такие фразы. как "должен" или "я не могу" могут означать, что человек страдает от депрессии.
6. Изменения пищевых привычек и веса
Человек может вообще пропускать приемы пищи или употреблять нездоровую пищу.
В итоге может развиваться негативное отношение к своему телу.
7. Раздражительность и перепады настроения
У людей с депрессией часто встречаются такие эмоции, как ярость, гнев и раздражительность.
Эти чувства скрывают более глубокие, лежащие в основе проблемы, такие как грусть, подавленная эмоциональная боль или травма.
Обычно, людям удобнее выражать гнев, чем грусть. Гнев требует меньшей уязвимости, но он может маскировать глубоко укоренившееся беспокойство или страх.
Человек может испытывать различные изменения настроения в течение дня и не всегда связывать это с депрессией.