С годами зрение ухудшается, начинаются различные проблемы: близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Можно ли самостоятельно улучшить зрение?
Негативные установки, влияющие на ухудшение зрения, звучат так: «Я отказываюсь видеть происходящее», «Мне надоело на это смотреть», «Мне неприятно это видеть». Подобные мысли возникают, когда накапливается усталость, раздражение, когда кажется, что от вас ничего не зависит.
Если вы впали в жертвенность, избегание и уклонение от происходящего, вы будто говорите себе: "Зачем мне это видеть, ведь я не могу на это повлиять?" Однако, эту установку можно заменить на позитивную: "Я хочу это видеть, потому что могу изменить отношение к происходящему"
Таким образом, вы уводите своё мышление из тупика и отменяете программу, ухудшающую зрение.
Отдельно рассмотрим самые распространённые симптомы.
Близорукость или миопия характеризуется тем, что человек хорошо видит вблизи, но с трудом может разглядеть предметы вдали. Физическими причинами развития подобного симптома могут быть наследственные патологии, длительные зрительные нагрузки, чтение, рукоделие при слабом освещении.
Психологическими установками являются: страх смотреть вперёд, нежелание видеть перспективы, неверие в свои силы. Человек с такими установками считает, что растратил свой потенциал, что у него нет заряда двигаться в светлое будущее. Он считает, что лучшее уже позади, а дальше будет только хуже. Проанализируйте свои негативные убеждения касательно будущего, поменяйте их на позитивные, например: "Я не вижу перспектив" - "Я выбираю видеть ближайшее будущее ясно и уверенно". Старайтесь не заглядывать в далёкое и тревожное. Учитесь видеть на неделю, месяц или чуть больше вперёд.
"У меня нет сил для достижения своих целей" - "Мои цели — моё удовольствие, а на удовольствие силы всегда найду". Тренируйте себя достигать малых целей: пойти в бассейн, на выставку, погулять в парке. Просто называйте это не прогулкой, а достижением цели, тогда вам будет проще поверить в долгосрочные планы.
Так же, люди с симптомом близорукости не склонны выходить из привычной обстановки, им нравится наблюдать только за тем, что они могут контролировать, остальное им кажется далёким, неподвластным, а следовательно — не нужным. В этом случае доминируют два страха: "я боюсь потерять свой комфорт" и "мне неприятно видеть то, что я не могу контролировать". Самостоятельно работать со страхами тоже можно. Для этого надо визуализировать приятные картины выхода из привычной обстановки. Почаще говорите себе: "Хорошо там, где я есть". Что касается контроля, то учитесь принимать чужие решения и поступки, это поможет увидеть разнообразие жизни без помощи очков.
