Приветствую, друзья!
Сегодня отправляемся в новое исследование с помощью моего любимого инструмента МАК.
Напомню, что метафорические ассоциативные карты (или просто МАК) — это картинки-образы, сюжет которых довольно неоднозначный и неопределенный. Он не имеет конкретной интерпретации. Благодаря этому каждый, кто смотрит на картинку, может найти в ней что-то своё. В этом разнообразии взглядов на один и тот же образ и есть основная суть метафорических карт.
Я расскажу (с позволения клиентки) еще об одной сессии с использованием МАК в исследовании себя, своих теневых сторон с помощью одной интересной, любимой мной и клиентами техники.
Безусловно, я не могу привести здесь описание абсолютно всей сессии. Вопросов и ответов гораздо больше, чем здесь описано. Просто хочу показать процесс, обозначить вектор нашей работы.
Итак, клиентка, назовем ее Юля (имя изменено) идет в исследование себя, ей интересно узнать то, что скрыто от нее самой, что находится "за ширмочкой".
Описание работы проведу в форме нашего диалога (мои вопросы в скобках).
Первая карта на фото (расположена слева) взята из колоды «Образ женщины».
(Что видите на этой карте? Кто это?) Это я. Я прямо сейчас узнаю себя. Карта вызывает не очень приятное ощущение.
(Как можете описать то, что видите?) На карте нервная, злая, напряженная девушка, официально-деловой стиль. Ее эмоциональное состояние – это преимущественно раздражительность и сосредоточенность в работе.
Клиентка отмечает, что данная карта полностью соответствует её рабочему состоянию: сосредоточенность, концентрация, ответственность, которой часто пользуются коллеги.
(Откуда берется раздражительность?) Раздражительность от того, что коллеги, зная, что она сделает так, как надо, в сроки, часто злоупотребляют просьбами, перекладывая свои обязанности на нее. Даже злость выступает, когда приходится выполнять чужие обязанности.
(Что девушка с карты несёт в мир, что дает окружению?) Несёт строгость, ответственность, честность, порядок в работе. При этом внутри глубоко для себя она милая, пушистая и добрая.
(Бывают ли ситуации, когда милая, пушистая и добрая проявляется в работе?) Да, проявляется тогда, когда работает именно с детьми.
Следующая карта (в центре) тоже из колоды «Образ женщины».
(Что Вы видите на карте?) Там изображена НЕЖНОСТЬ...
(Что это значит?) Это открытость к людям, это добродушие, легкость. Девушка расслаблена, она отдыхает. Она гармонична уравновешена
(Что значит гармонична?) В ладу с собой и миром, открыта миру. Может быть, она танцует или хочет танцевать, собирается.
(Как думаете, почему это Ваша теневая сторона? Почему она закрыта от других?) Я не могу открыть эту сторону всем, потому что буду слишком уязвима. А для того, чтобы показывать эту свою теневую сторону, необходима смена обстановки, смена места и окружения.
(В какой именно ситуации проявляется эта сторона?) Это более узкий круг: семья, близкие друзья.
Третья карта (справа) из колоды «В тени моей тени (женские)»: здесь карта рассматривается Юлией двояко.
(О чем эта карта?) Верхняя часть девушки навевает женственность, доброту. А внизу тень от верха: то есть в ногах уверенность в себе, опора. Если описывать каждую часть, то получатся две предыдущие женские сущности.
(Возможно ли, чтобы эти две девушки встретились?) Юля отвечает, что на работе нет, либо в исключительных случаях.
(Что есть исключительные случаи?) Работа с детьми. А дома, безусловно, да, встреча возможна. То есть дома можно, помимо строгости, показывать свою нежную внутреннюю сущность, можно балансировать между двух состояний, гармонизировать, быть раскрепощенной и весёлой.
(Замечает ли домашнее окружение эту смену настроения и образов?) Да, безусловно замечают. Юля отмечает, что социум очень сильно влияет на то, какую из двух героинь приходится транслировать окружению.
(Что посоветовали бы две героини с левой и правой картинки друг другу?) Серьёзная «Я» посоветовала бы быть той, которая нежная: не быть такой наивной, открываться окружению очень обдуманно и взвешенно.
В обратную сторону получила бы совет: быть чуть легче на подъём и вместо серьёзности или даже злости в некоторых ситуациях проявлять больший контроль эмоций, больше проявлять любви к себе, быть более экологичной по отношению к себе.
Клиентка отмечает, что по гороскопу она Близнец, и эта трансформация из «душки» в «злючку» и в обратную сторону для неё абсолютно знакома.
(Как оцениваете себя сейчас в пропорциональном соотношении двух состояний?) Наверное, 90 злючки и 10 нежной, раскрепощенной девушки.
(Какой бы хотелось иметь баланс?) Скорее, 50 на 50, то есть более гармоничные отношения прежде всего с собой.
(Что нужно для соблюдения этого баланса?) Нужно постараться быть спокойнее в рабочих ситуациях, менее эмоционально реагировать на какие-либо рабочие моменты, поработать над собой, стараться проявлять больше нежности и любви дома. То есть вот эту рабочую «злючку» оставлять на работе, а не идти с ней домой, к близким.
Юля отметила, что в процессе этой глубокой работы с помощью МАК она четко увидела, над чем нужно работать.
Далее были сделаны выводы в виде резюмирования осознаний Юли, намечены шаги для того, чтобы установить желаемый баланс в проявлении себя.
Результат достигнут, запрос решен.
Если Вы хотите поисследовать свои теневые стороны или решить Вашу проблему, обращайтесь :)
Поделитесь, пожалуйста, случалось ли Вам работать с психологом с применением МАК? А в технике "Архетипы и тени"?
Буду благодарна за комментарий и 👍.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграм и в ВК - там тоже много интересного.
Всем доброго и чудесного дня! ❤️