Вот уже ровно месяц я бегаю каждый день. Проснулся рано утром, есть 30 минут в запасе, вскочил с кровати, надел кроссовки и побежал. И самое интересное, что я влился. Вспомнил школьное время, когда бегал на легкой атлетике по 300 км в месяц, сейчас конечно не такие объемы, но все же я и этим очень рад.
Но речь не об этом, а больше о том, что я чувствую сейчас - спустя месяц? Есть ли какие-то изменения и результаты?
Сначала продемонстрирую цифры, а затем отвечу на вопросы.
Какие результаты ? середина пути. Конец не сохранился, так как уже начало апреля, но есть другая картинка, которая все подтверждает.
Какие результаты спустя месяц?
- Сбросил свой прежний вес, теперь вешу чуть больше 100 кг, если быть точным то 105. До марта вес составлял 112 кг.
- Заметно выросли физические показатели, как визуально, так и судя по цифрам. Тело стало более гибким и выносливым. Чувствовался прилив сил и энергии на рабочий день.
- Оптимизировал своё время - до 18:00 оперативно решал задачи по работе, потому что позже меня ждала пробежка. Время на прием пищи тоже было ограничено - приходилось придерживаться постоянного режима.
- Улучшил рацион - утром ел все что хотел, обед был скуден на простые углеводы, на ужин творог, либо просто молоко.
- Значительно прокачал дисциплину. Иногда хотелось остаться дома и никуда не бежать. Но данное мною обещание и сила воли всегда одерживали верх, не обращая внимание на климатические условия.
Самое интересное - я не собираюсь останавливаться. Я планирую продолжать, чтобы эта привычка зафиксировалась надолго. Посмотрим что из этого выйдет.
Какой вывод я для себя сделал?
Если вы каждый день делаете что-то 30 минут, то вы автоматически качаете свою экспертность в этом. Все исчисляется количеством часов уделенных определенной области. Только это должна быть практика, а не теория. В университетах, в спорте, да и на любой работе.
Каждый месяц я планирую брать на себя вызов.
Вызов - это новый профиль (профессия, тема, сфера), которому(ой) я буду уделять минимум 30 минут в день. И публиковать результаты два-три раза в месяц (чтобы не надоедать).
Следующая сфера, которой я буду уделять 30 минут времени - изучение Английского языка.
На самом деле, я с таким трудом взялся за эту сферу. Очень не люблю изучать язык, трудно, муторно, непонятно, да и ещё себя самым настоящим балбесом чувствуешь. Один мой товарищ сказал - если идти туда не хочется, тогда тебе точно стоит именно туда и пойти. Вот мы и идём!
Какое отношение это имеет к блогу, он же о предпринимательстве? А тут им не пахнет(
Прямое! Наши результаты, даже в самой незначительной области, всегда вдохновляют нас на подвиги. Каждая из этих сфер приносит свои "койны", которые со временем можно обменять на живые деньги.
Как пример: бег - инвестиция в тело и долголетие, а ещё это генерация энергии на дело и работу.
Спасибо за то, что дочитали статью до конца! Берите вызовы каждый месяц, прилив энергии лютый! Проверено!