Тейпы применяют и в спорте, и для реабилитации, и в педиатрии, и даже в косметологии. Они уже не раз доказали свою эффективность. Сейчас я хочу рассказать о принципе работы кинезиотейпов, другими словами, расскажу, почему они так эффективны.
- Дренаж. Из-за структуры своих волокон, растянутый тейп стремится сократиться. Вместе с ним верхний слой кожи образует конволюции (складки кожи). Благодаря этому увеличивается просвет лимфатических и кровеносных капилляров, улучшается дренаж, жидкость быстрее выводится из тканей.
- Стимуляция мышц. Тейп накладывают с натяжением на сокращенную мышцу. Он стимулирует рецепторы кожи и активирует неврологический механизм коррекции тонуса мышцы. В результате мышца развивает большее усилие и быстрее восстанавливается после утомления. Такой метод применяют в составе комплексной терапии ДЦП.
- Расслабление мышц. Тейп накладывают без натяжения на растянутую мышцу. Тонус мышцы уменьшается за счет дренажа и рефлекторного влияния через кожу. Этот метод тейпирования нужен после спортивных нагрузок и при неврологической реабилитации (ДЦП), для расслабления мышц после стресса.
- Коррекция положения сустава. За счет эластичности тейпа можно придать желаемое положение суставу, почти не ограничивая его движения, или можно задать суставу правильный вектор движения. Таким образом, цель — не зафиксировать сустав, а обучить нервную систему поддерживать нужное положение.
- Стабилизация сустава. Такое тейпирование помогает обезопасить сустав во время занятия спортом или других нагрузок. Стабилизирующее тейпирование эффективно у пациентов с гипермобильностью суставов.
Воздействие и эффективность тейпа определяются тем, куда и как правильно он наложен. Меняя параметры наложения, можно получать различные результаты. Но один из эффектов тейпирования чувствуется практически при всех методиках — обезболивание.
Тейпирование уменьшает боль за счет преобладания локального сенсорного сигнала над болевым. Приходящие в мозг сенсорные сигналы из одной области могут взаимно подавляться — это называется воротная теория боли. Эффект обезболивания будет сильнее при достаточной двигательной активности.
Отек — одна из причин боли. В этом случае тейпы будут действовать и с целью избавиться от боли, и для лимфодренажного эффекта. Но о нем мы поговорим в следующий раз.
Информация взята из книги «Кинезиологическое тейпирование в педиатрии» Н. Суворова-Блейнес, Н. Ермаченко.
Информация для представительниц прекрасного пола!
Я совместно со своей коллегой Натальей Ермаченко, запустил единственный в России пользовательский курс по эстетическому тейпированию лица. ВМЕСТО КОСМЕТОЛОГОВ И ИНЪЕКЦИЙ! Курс состоит из 10 видео уроков, где каждая схема тейпирования дополняется упражнениями, выполняя которые вы быстрее достигнете желаемого результата, а именно: избавитесь от морщин подтянете кожу, сделаете контуры лица четче.
Курс из 10 уроков + Тейпы для лица (приобрести можно на любом маркетплейсе) + 10 минут в день =
БЕЗБОЛЕЗНЕННОЕ, неинвазивное ОМОЛОЖЕНИЕ и СОХРАНЕНИЕ УНИКАЛЬНЫХ ЧЕРТ ЛИЦА
Будьте здоровы! :)
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: