Из рубрики "Помоги себе сам"
Мудрая поговорка гласит "Леченный насморк длится 2 недели, а не леченный - 14 дней".
Пока нос не беспокоит своими проблемами, мы на него обращаем внимание только с точки зрения, хорошо ли он смотрится на лице, не портит ли внешность))) С этой точки зрения у меня с молодости было к нему много претензий. Но удавалось мирно сосуществовать)))
По молодости бывали периоды аллергии на цветение каких-то растений, но это не переходило в пожизненную стадию.
Когда года 4 назад начались периоды безудержного насморка с многократным чиханием, я отнеслась к этому как к аллергии. Таблетки от аллергии и капли в нос. Постепенно вырисовалась картина независимости от времени года. И я её квалифицировала как хронический насморк. При этом он плевать хотел на ту самую поговорку - стал вылезать существенно за рамки 2-х недель. Выматывало это ужасно - только произведешь 12-14 чиханий, как через минуту лезет ещё столько же, если не больше.
Сразу оговорюсь, что к аллергологам я не обращалась. Всё равно не излечат, только подсадят на дополнительные лекарства, а это не мой путь, уж извините)))
Мой путь оказался гораздо лучше!
Я прочла интересные статьи в интернете по поводу точечной гимнастики и дыхательных упражнений.
И с тех пор уже 3 года я не пользуюсь каплями в нос.
Как только появляются первые признаки, я массирую точки по схеме на рисунке:
Точки 1, 5 и 6 единичные, точки 2, 3 и 4 парные симметричные.
Точка 1 - межу бровями над переносицей;
Точка 5 - кончик носа (совпадает с концом косточки носовой перегородки);
Точка 6 - между носом и верхней губой посередине носогубной впадины;
Точки 2 - точки на крыльях носа (чуть ниже внутренних уголков глаз);
Точки 3 - точки в углублениях в нижней части крыльев носа (при нажатии на них крылья носа закрываются);
Точки 4 - крайние точки крыльев носа над верхней губой.
Массаж делаю чистыми руками😉 на чистом лице😉, сидя на стуле выпрямив спину и расправив плечи. Дышу во время массажа ртом в свободном размеренном ритме.
Лёгкое давление подушечкой указательного пальца на точку (на симметричные точки - одновременно указательными пальцами обеих рук) переходит во вращательное движение на точке в направлении часовой стрелки в течение 15 - 30 секунд. Секундная остановка и, не убирая подушечки пальцев с точки, такое же время в направлении против часовой стрелки.
Начинаю с точки 1, затем последовательно перехожу к точкам 2, 3, 4, 5, 6.
После этого перехожу к дыхательным упражнениям.
Об этом читать в продолжении к этой публикации:
