Всем привет! Я бы хотела поделиться полезным рецептом для поддержания микробиоты кишечника. Особенно это важно для тех людей, у которых есть аутоиммунное заболевание. Итак, будем делать коктейль. В этом коктейле собраны несколько видов крестоцветных. Брокколи – имеет ряд веществ, подавляющих развитие онкологии, помогает при аутоиммунных заболеваниях и облегчает симптомы. Квашенная капуста в целом источник природного пробиотика. Руккола - действует, как помощник щитовидной железе. Промываем всю зелень и закладываем в ёмкость. Здесь у нас: - брокколи; - руккола; - салат Айсберг; - квашенная капуста. Заливаем водой. На этом этапе можно добавить лимонный сок по вкусу. Вжух! И вот, тот самый коктейль. Пить только свежим! Микробиота скажет вам спасибо!
Всем привет!
Я бы хотела поделиться полезным рецептом для поддержания микробиоты кишечника. Особенно это важно для тех людей, у которых есть аутоиммунное заболевание.
Итак, будем делать коктейль.
В этом коктейле собраны несколько видов крестоцветных. Брокколи – имеет ряд веществ, подавляющих развитие онкологии, помогает при аутоиммунных заболеваниях и облегчает симптомы. Квашенная капуста в целом источник природного пробиотика. Руккола - действует, как помощник щитовидной железе.
Промываем всю зелень и закладываем в ёмкость.
Здесь у нас:
- брокколи;
- руккола;
- салат Айсберг;
- квашенная капуста.
Заливаем водой. На этом этапе можно добавить лимонный сок по вкусу.
Вжух! И вот, тот самый коктейль. Пить только свежим!
Микробиота скажет вам спасибо!