Говоря об эмпатичном человеке, мы обычно представляем себе чувствительную и сопереживающую личность, которой небезразличны беды других людей. Однако на деле эмпатия далеко не всегда идет рука об руку с состраданием. Темные эмпаты могут прекрасно понимать, что вы чувствуете или думаете, но будут использовать это против вас самих. О том, кто они такие и по каким чертам их можно распознать — рассказывает главный психотерапевт нашей клиники Василий Шуров.
Кто такие темные эмпаты
В психологии уже давно существует понятие «темной триады», в которую включаются такие черты личностные черты как:
- Социопатия — безразличие к чувствам окружающих, импульсивность, жестокость склонность к антисоциальным действиям.
- Нарциссизм — представление о собственной исключительности и превосходстве над окружающими.
- Макиавеллизм — склонность использовать других людей ради достижения своих целей путем обмана и манипуляций.
Долгое время считалось, что люди с ярко выраженными темными чертами отсутствует эмпатия. Что они просто не способны поставить себя на место другого человека и представить, что он чувствует.
Однако исследование британских психологов Нади Хейм и Александра Сумич, опубликованное в 2021 году, показало, что не все представители «темной триады» лишены эмпатии. Они протестировали 991 человека и разделили тестируемых на 4 группы:
- Классическая «темная триада» (13 %). У представителей этой группы были высокие показатели по трем темным чертам и низкие по эмпатии.
- Среднестатистическая норма (34%). И черты «темной триады» и эмпатия выражены на среднем уровне.
- Эмпаты (33%). Высоко развитая эмпатия и низкие показатели по темным чертам.
- Темные эмпаты (20%). Высокие показатели по обеим шкалам.
Исследователи предположили, что темные эмпаты пользуются в основном когнитивной эмпатией («я понимаю, что ты чувствуешь»), а не аффективной («мне больно, оттого, что тебе больно»). Они оказались менее агрессивными чем личности из классической триады, но более склонными к пассивной агрессии, чем обычные люди и эмпаты. При этом уровень экстраверсии у них выше, чем у других групп. Похоже, они любят общение как раз за возможность самоутверждаться за счет других.
5 признаков темного эмпата
Распознать темного эмпата не так уж легко, но если довериться своим чувствам и внимательно присмотреться к новому (или старому) знакомому, то некоторые его черты могут броситься вам в глаза:
Их поддержка и знаки внимания кажутся фальшивыми
Предположим вы начали встречаться с человеком, который кажется идеальным партнером: делает комплименты, говорит нужные слова, когда вы нуждаетесь в утешении, обнимает, когда вы расстроены. Но вас не покидает чувство, что что-то идет не так. Его действия и слова кажутся искусственными или принужденными. Не отмахиваетесь от этого чувства — возможно перед вами темный эмпат, который таким образом хочет добиться вашего доверия и получить то, что ему нужно. Но и не спешите с выводами: может быть вам просто попался угодливый человек, который считает, что всегда должен быть «хорошим».
Они постоянно манипулируют
Так как темные эмпаты прекрасно понимаю, что вы думаете или чувствуете, им не составит труда использовать ваши эмоции и сомнения против вас самих. Так как самым важным для таких людей является удовлетворение собственных потребностей, а не отношения, они легко махнут рукой на то, что их действия в дальнейшем могут причинить кому-то боль. Поэтому если вы стали замечать, что в конце каждого спора, ссоры или дискуссии в выигрыше оказывается ваш оппонент, а не вы, то возможно вами искусно манипулируют.
Они давят на чувство вины
Вызвать чувство вины и с его помощью подчинить другого себе — излюбленная тактика темных эмпатов. Поэтому если ваш партнер, друг, коллега или босс все время пытаются вас завиноватить и заставить сделать то, что им нужно, то вероятно перед вами темный эмпат.
Они любят злые шутки и тенденциозный юмор
Тенденциозным Фрейд называл юмор, в котором присутствует «жертва», кто-то, над кем смеются. Это одна из форм пассивной агрессии, которую, как уже выяснилось, любят темные эмпаты. Оскорбить или унизить кого-то, а затем уверять, что это была всего лишь шутка ( а если обиделся, то сам дурак) — это то, что помогает темным эмпатам быстро самоутвердиться за чужой счет.
Они обожают сплетничать и распространять слухи
Темные эмпаты легко подмечают слабости и уязвимые места других людей, втираются в доверие, чтобы узнать то, что потом можно использовать в своих целях. Затем, когда они убедятся в том, что точно знают, как вас задеть, они начнут распускать слухи о том, в чем вы по их мнению не уверены или уязвимы. Иногда они делают это ради достижения своих целей, а иногда — просто из «спортивного интереса».
Как вы думаете, в вашем окружении есть темные эмпаты? По каким чертам вы их узнали? Делитесь своим мнением в комментариях!
Как защититься от манипуляций
- Будьте внимательны к собственным чувствам и интуиции. Если вам кажется, что что-то не так или что вас пытаются обмануть, то, это так.
- При взаимодействии с людьми, старайтесь оставаться внимательным и воспринимать ситуацию объективно. Не поддавайтесь эмоциям и не давайте другим людям контролировать ваше поведение.
- Устанавливайте границы и говорите "нет", когда это необходимо. Если вы чувствуете, что вас пытаются заставить сделать что-то, с чем вы не согласны, отказывайтесь.
- Общайтесь с доверенными людьми, которые могут дать вам объективную оценку ситуации и поддержать вас.
- Старайтесь сохранять хорошую самооценку и не подвергайтесь критике или угрозам, которые могут повлиять на ваше чувство собственного достоинства.
Друзья! Если вы чувствуете, что вам или вашим близким нужна помощь в преодолении зависимости или решении психологических проблем, если подозреваете у себя или близкого наличие психиатрического расстройства — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере наркологии и психиатрии:
- Консультации психиатров, геронтопсихиатров и наркологов в клинике и на дому;
- Психотерапия;
- Скорая психиатрическая и наркологическая помощь;
- Лечение и реабилитация психических больных в стационарных и амбулаторных условиях;
- Выезд нарколога на дом;
- Детоксикация;
- Кодирование;
- Реабилитация зависимых.
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!