Люди, которые решили начать худеть рано или поздно приходят к этому вопросу. Для многих очевидным оказывается ответ на вопрос: "Что нельзя есть, чтобы похудеть?" Тут, казалось бы, все довольно просто: убери сладкое, мучное, соленое, жареное и далее по списку. У каждого этот список будет свой.
А что же тогда остается? И этот вопрос наиболее интересен. Возможно, для кого-то я открою большую тайну, а кому-то подтвержу их знания. Чтобы похудеть, есть можно все! И сладкое, и мучное, и жареное и фастфуд.
Все дело в количестве и соотношении ем-трачу. Для того, чтобы худеть надо, во-первых, есть, а во-вторых, тратить.
Так как мозги многих людей отравлены различными ограничениями и диетами, то когда говоришь, что есть не только можно, но и нужно - тебе не верят. Потом решают доказать, что ты не права, и пробуют. А потом худеют. И восторженно рассказывают подружкам, что едят очень много (и сладкого в том числе) и процесс идет. Потому что баланс ем-трачу - это основа, с которой сложно спорить.
Поэтому, если хотите похудеть - ешьте то, что любите, но не забывайте про то, что тратить надо больше, чем есть 😉
