Я думаю у всех есть такой знакомый или друг, который очень много ест , но при этом достаточно хорошо выглядит и не имеет лишнего веса. Как же так получается, почему он, а не вы? Давайте попробуем разобраться.
Выделим два основных фактора, по которым человек не толстеет:
- генетика
- образ жизни
Генетика
Порой худой человек не виноват, что он такой. Может быть он хочет немного поправиться, но сделать это ему не позволяет генетика. Очень многое в сбросе и наборе веса зависит от телосложения и от скорости метаболизма в организме(может зависеть даже от степени работы вашей щитовидной железы).
У кого-то эктоморфный тип телосложения, поэтому метаболизм достаточно высокий и жир просто не успевает отложиться в клетках, потому что моментально сжигается.
Стоит запомнить, что если человек худой по жизни - это не значит, что ему повезло. Везде есть свои плюсы и минусы. Вечный "дрищ" ,например, менее склонен к набору мышечной массы, нежели упитанный человек.
Образ жизни
Прежде чем плакаться и уходить в депрессию по поводу внешнего вида, присмотритесь внимально к себе, а именно к вашему образу жизни. Если вы всю жизнь буквально приклеены к креслу или к дивану, то, конечно же, выглядеть вы будете соответствующе. Для того, чтобы ваш живот не был похож на спасательный круг, торчащий из под футболки, нужно больше двигаться и заниматься спортом, чтобы сжигать лишние калории на тренировках.
Если уж так сложилось, что вы не одаренный генетически и не худеете по зову вселенной, то всё всегда и везде сможет исправить тяжёлая работа над собой! Правда далеко не каждый готов ее начать...
В заключение хочется сказать , что много кушать любят все, но кто-то может себе это позволить, а кто-то нет. Так устроена природа и это нормально! Но стоит запомнить, что каждый человек всегда способен себя изменить, было бы желание!