Доброго времени!
В разговоре с клиенткой мы пришли к такому вопросу: Почему нам бывает так сложно контактировать с реальностью?
В терапии я часто работаю с подобным запросом. По сути, терапия, она во многом про умение контактировать с реальностью, быть с собой честным, видеть и называть вещи своими именами. Это про взрослую и зрелую позицию.
Но почему же, мы вроде вырастаем и становимся взрослыми, а реальность все равно по прежнему сложно принять?
На самом деле взрослость - это не про возраст. А про зрелость именно внутреннюю. Есть люди, которые могут проявлять признаки инфантилизма даже в 50 лет. Года - не показатель того, что человек прошел все этапы психического развития и вышел во взрослость.
Что происходит в реальности?
В реальности работают законы жизни, законы мироздания, физики и прочие. И есть относительно объективные вещи, которые взрослый человек принимает и старается учитывать при решении разных жизненных вопросов. В то время как человек, который не готов контактировать с реальностью, пытается от нее убежать в фантазии, иллюзии, в свои представления о том, как должно быть.
Например, женщина вступает в отношения с женатым мужчиной. Она уже изначально в уязвимой позиции. Она уже изначально обесценила себя. В надежде, что мужчина когда-то разведётся и выберет ее, она может прожить года или десятилетия. При этом разрушая свою психику и эмоциональное состояние.
В отношениях могут быть и истории, когда люди вступая в брак, например, думают, что переделают друг друга или подстроят под себя.
В работе подобные вещи тоже происходят. Человек не учитывая закономерности, может пропустить сроки, потерять важных клиентов, просто не заработать денег на жизнь.
Почему контакт с реальностью может быть невыносим?
- Бывают ситуации, в которых контакт с реальностью причиняет сильную психическую боль (например, развод или утрата близкого человека).
- Если контакт с реальностью предполагает какие-то реальные перемены в жизни, то человек может также уходить от этого. Например, если признать, что отношения зашли в тупик, или нет истинной любви, то придется их либо менять, либо закрывать. А это может быть сложно.
- Контакт с реальностью также может обличать какие-то наши "неприглядные" стороны. А это значит, что нужно будет разбираться со своими процессами, что тоже не всегда вызывает восторг.
- Иногда мы создаем такой красивый и замечательный мир в своих фантазиях и иллюзиях, что не остается никаких сил от этого отказаться. Контакт с реальностью покажет, что какие-то вещи либо невозможны, либо требуют гораздо больше времени или ресурсов.
Я знаю немало историй, когда человек, обретая контакт с реальностью, менял свою жизнь.
Например, одна девушка занялась собой, своим психологическим и физическим здоровьем и встретила замечательного мужчину, вышла замуж.
Один мужчина никак не мог реализоваться и найти хорошую работу. Это было связано с тем, что он думал "все само сложится". Но когда ситуация затягивалась, денег почти не оставалось, он понял, что нужно уже что-то делать и решать вопросы в реальном мире.
Одна женщина никак не могла повысить свой доход, пока не поняла, что реальность требует небольшого выхода из зоны комфорта. Ей надо было научиться путешествовать. Она смогла найти работу, потому что согласилась на командировки.
Как у вас с контактом с реальностью? В следующих статьях поговорим про ценность этого контакта и про шаги к восстановлению.
Продолжение темы:
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws