Я потеряла мотивацию.
⠀
Думала когда после карантина не смогла возобновить тренировки в зале.
До этого 5 лет постоянных тренировок без отговорок.
⠀
2 года!!!! Я не могла тренироваться- мне было лень. Всё это время я говорила, что потеряла мотивацию.
⠀
Анализируя 5 лет постоянных тренировок, пыталась понять какая была у меня мотивация.
А не было ни какой такой мотивации. Было упорство и дисциплина.
В чем же разница? Мне захотелось разобраться.
⠀
Мотивация-это предположение, что мне для выполнения какой то задачи требуется определённое эмоциональное состояние.
⠀
Дисциплина - напротив, отделяет настроение и чувства, обходит проблемы, последовательно улучшая их.
⠀
Проще говоря, я не стала ждать когда я достигну олимпийской формы, что бы приступить к тренировки.(первоначально были мысли, что мне надо сначало похудеть, потом прийти в зал))
Я начала тренироваться, что бы достичь, пусть и не олимпийские формы, но уж похудения это точно.
⠀
Сейчас я поняла, что если буду ждать желание действовать, я останусь в дураках.
⠀
Нужно обрезать связь между чувствами и действиями и просто делать.
⠀
Для себя я поняла, что мотивация - неправильный путь. Успех будет на короткое время, она постоянно нуждается в постоянном обновлении.
⠀
Дисциплина - как двигатель, будучи запущенным, стабильно поставляет энергию в систему.
Но мотивация пытается создать желание действовать, это как вспышка.
⠀
И тут нужна уже дисциплина для выстраивания привычки.
⠀
Занятия в зале, сбалансированное питание, упражнения для лица утром и вечером, еженедельный массаж лица.
К этому привела мотивация - не захотела мириться с лишним весом, целлюлитом, с морщинами на лице, без "уколов красоты".
⠀
Очень часто слышу в свой адрес :" тебе уже ничего не поможет, это все не работает"
Каждый имеет права на собственное мнение. Но они не знают, что у меня есть дисциплина и понимание правильности своих действий, что помогает поднимать свою жопаньку, а не сидеть на ней ровно.
⠀
Что для вас важнее мотивация или дисциплина?