Я отношусь к тому редкому виду женщин, которых беременность не превратила в Наф-нафа, а наоборот. Вставала я в 2016 году на учет с весом 75 кг при росте 173 см, и с предожирением по ИМТ (в карте даже записано так было). В роддом приехала с теми же 75, после выписки была 68, за пару месяцев на ГВ дошла до 58. Такой вес держался год. Так что первые два лета материнства я ходила в коротких шортах) Потом работа, стресс, вечерние уединения с сериалом и жеванием чего-нибудь... и привет, 70 кг.
В общем, в этом году к Дню рождения ребенка я за пару месяцев скинула с 70 до 62. Ем много белка, интервальное голодание и два белка от вареных яиц куриных на ночь.
На праздник заказала торт в Добрынинском. Домашними кондитерами с их "молочными девочками" я брезгую, и тут меня не нужно переубеждать. Начинку торта выбирала похожую на Прагу. Для взрослых он оказался просто отличным. А вот ребенку излишне ароматная и пряная пропитка "не зашла". Но не было за шесть лет еще ни одного торта, который он бы съел до конца куска)
Итак, с целью из 62 вернуться к 57 я выхожу на новый этап похудения.
Завтрак, 9:00
Творожное зерно 150 гр (половина большой упаковки, сливки максимально сливаю). И кусок торта. Надо же его доесть))
Но сладость торта оставила какое-то странное послевкусие, так как я не сладкоежка.
Кофе и три соленых крекера через полчаса - то, что нужно для баланса вкуса.
Обед, 13:00
Стараюсь обедать в 12, но вчера было совещание, график сбился немного.
Одна "долька" куриной грудки. Запекала в пакете с аджикой и рубленой красной капустой (остался кусок ни туда ни сюда). И квашеная капуста. Мясо всегда готовлю без соли. Тем более капуста соленая.
На перекус был чай с печеньем типа кукис. Понимая, сколько там масла - печенье только одно. Кстати, всего 99 рублей в Пятерочке, но правда вкусное.
Ужин, 15:30
Купила замороженные стейки семги. В Спаре на них вполне разумная цена, 999 р/кг. На гарнир решила приготовить пасту необычным образом. Залила фарфалле соком от грудки (а там сока много было, он еще со вкусом аджики), выложила это всё в силиконовую форму и сверху рыбу. Запекала в духовке.
Так как макароны вообще не очень люблю, в таком варианте они получились очень даже. По фото размер порции не понятен, но он поместился в одноразовый 250 мл контейнер.
В течение дня много воды, чая. Вечером полчаса поплавала в бассейне в интенсивном режиме. На ночь два белка.
