Иногда менструация не наступает вовремя и это, по понятным причинам, пугает нас. С другой стороны, наступив точно в срок, она может нарушить наши планы.
Для справки, менструальный цикл, по разным источникам, длится 21-35 или 21-40 дней.
Если менструация не наступает вовремя :
- Исключите беременность. Если вы убедились, что причина кроется не в этом, то, первым делом – ни в коем случае не вызывайте менструацию с помощью народных или домашних методик. Это опасно для здоровья. Отвар петрушки и лаврового листа, куркума, и прочее влияют на органы пищеварения, не используйте приправы и продукты питания как способы вызвать менструацию.
2. Вспомните были ли у вас трудности. Наши физические проявления дискомфорта и усталости, которые выражаются стрессом, влияют на цикл. Оцените психоэмоциональное состояние. Не просто так месячные наступают сразу же, как только мы купили тест на беременность.
3. Если у вас были изменения, например, переезд, перелёт, смена места работы, то возможное привыкание к новому, акклиматизация и смена часовых поясов - всё это влияет на наш организм.
5. Возможно, это симптом заболевания. Нарушение цикла – частое проявление в ряде гинекологических болезней. Не игнорируйте задержку и посетите врача, если подозреваете у себя какие-либо нежелательные изменения.
При сильном желании контролировать менструальный цикл необходимо проконсультироваться с гинекологом и подобрать гормональные препараты. Их приём позволяет контролировать срок наступления менструации и её продолжительности. Не приобретайте и не принимайте препараты, которые увидели или о которых узнали. Вам они могут не подойти.
В целях «профилактики» стабильного цикла, есть приятные, но немедицинские методики:
- Принимать свои эмоции, проживать их, грамотно работать со стрессом;
- Оргазм и/или секс;
- Расслабление в ванной;
- Выспаться, отдохнуть, прогуляться;
- Чай с имбирем и вкусностями <3