Путь в десятки километров начинается с первого шага, но, на самом деле, далеко ходить (или бежать) не надо — 15 и 16 апреля в парке «Битцевский лес» пройдут кроссы «Быстрый пёс» и «Лисья гора». Если бежать шоссейный марафон вы пока не готовы или хотите просто немного развеяться на свежем воздухе — побегать, встретиться с друзьями — подскажем варианты, как классно и с пользой провести время.
Кроссы — что это?
Всё просто: это бег по пересечённой местности — только грунт или трава (если не повезёт с погодой, то ещё и грязь с лужами) и лишь иногда асфальт.
Изначально этот вид бега задумывался английской игрой с делением на «зайцев» и «собак» ещё в 1830-е гг. Нетрудно догадаться, что в такой игре «собаки» должны были выследить и догнать «зайцев». И куда же выходить на охоту, если не в лес?
С тех пор формат претерпел некоторые изменения и получил общие рекомендации по продолжительности и особенностям трассы, но каких-то строгих требований нет — привести все существующие особенности ландшафта и климата к общему знаменателю невозможно.
И «Быстрый пёс», и «Лисья гора» от Бегового сообщества продолжают мировые традиции кроссов: это бег по грунту на сравнительно короткие дистанции, где дистанция зависит от пола и возраста участника. В первом случае придется преодолеть 2 километра со своим четвероногим другом, во втором же дистанции занимают от 2 до 8 километров.
Маршрут проложен по кольцевой трассе длиной в 2 километра. Покрытие полностью грунтовое, а это значит, что лучше выбрать обувь с агрессивным протектором, чтобы справиться с грязью и лужами и не отстать от других участников — ну, или от собственной собаки.
И напоследок стоит отметить, что в рамках «Лисьей горы» пройдёт эстафета среди смешанных команд 4 х 1 км. Хоть слово «эстафета» и может звучать страшно, бояться не стоит: она легче, чем кажется. Даже наоборот – там, где на индивидуальной дистанции придётся терпеть несколько кругов, в эстафете вы со спокойной душой финишируете свой этап через 1 км.
Да, ноги всё ещё будут вязнуть в грунте, возможно, придётся попотеть — зато выдержать такую дистанцию под силу каждому, кто регулярно уделяет внимание пробежкам.
Кроссы так манят, что даже наших волонтёров перетягивают в категорию бегунов: например, тим-лидер волонтёрской команды Наташа Кулешова теперь решила поучаствовать в кроссе со своей собакой
К большой команде волонтёров БС я присоединилась относительно недавно — в 2022 году, хотя о самой организации и проводимых стартах слышала, ещё учась в школе. Почему-то БС ассоциировалось у меня исключительно с шоссейными стартами, но никак не с кроссами и пересечённой местностью. А зря. Самым интересным для меня стал кросс «Быстрый пёс». У меня самой есть четвероногая подруга, потому ко всем собакам я испытываю радостные чувства. А когда их несколько десятков… это настоящий рай!
В октябре 2022 этот рай для меня на пару-тройку часов перекочевал в Битцевский парк на стартовую поляну. Со мной была и моя собака — Теффи, но она приехала в парк просто погулять, хотя мама скромно мне намекала, что можно было бы и пробежать. Каждый забег предполагает подготовку – и я отложила эту идею на некоторое время, до весны. Решено – 15 апреля выходим на старт! Не уверена, что мы с Тешкой поборемся за призы, но точно знаю, что получим массу впечатлений (надеюсь, что ей тоже понравится беготня по парку).
Почему кроссы — это не только бег, но и классные выходные?
Если вам нужен был знак, чтобы выбраться на природу в апрельские выходные с близкими — это он. Пока вы бежите (или после того, как финишируете), всей семье будет чем заняться. В Битцевском парке найдется занятие на любой вкус и возраст, от простых пеших прогулок по извилистым дорожкам и семейных пикников до поездок на велосипеде. Детей можно познакомить с местными белками, поэтому не забудьте взять с собой несолёные орешки.
Ещё вы можете доверить организацию своего досуга специалистам: в парке регулярно проходят экологические акции, зоологические семинары, экскурсии для школьников и студентов. Посетите усадьбы «Знаменское-Садки», «Узкое» и «Ясенево», загляните в конно-спортивный комплекс «Битца» — в прайс-листе парка можно найти даже верховые прогулки по лесу.
Для поддержания формы и хорошего настроения отлично подойдёт скандинавская ходьба — ею можно заниматься как одному, так и в компании. Если вы искали вариант, как бы провести время со своими бабушкой и дедушкой, этот вполне может увлечь и их.
Кроссы, кстати, привлекают и участников других стартов Бегового сообщества — например, Студенческого кубка БС. Так, Диана Романико вместе со своей командой «Пивные животики» победила на прошлой эстафете, и в этом сезоне не планирует сдавать позиции:
Я обожаю все эти старты от Бегового сообщества и по возможности стараюсь участвовать всегда: меня это вдохновляет, поэтому да, в этот раз тоже собираюсь принять участие. Вообще атмосфера огонь, при этом никаких ожиданий не строю — просто бегу с удовольствием, вот и всё. :)
Регистрация на кроссы продолжается до 9 апреля. Увидимся на стартовой поляне!
