Всем привет!
Долго вчера набирала статью про спорт, а сегодня мое настроение резко поменялось и захотелось разбавить лирикой наши марафонские будни!
Во первых, друзья, огромное спасибо за вчерашний вечерний мозговой штурм!
Мне насоветовали очень много блюд, и кое-какие советы я уже даже применила!
Со вчерашнего дня я нажарила сырников, отобедала пельменями, перекусила тостиком с яйцом и сыром, а завтра мне привезут готовой еды на два дня - у меня будет время переосмыслить питание, подумать над новыми рецептами!
А заодно напишу честный отзыв о сервисе готового питания. Это не будет рекламой, а только субъективная оценка вкусовых качеств еды. Рекламы в этом блоге, как вы заметили, никогда не было и, скорее всего, не будет!
И знаете что я сегодня поняла?
Я счастлива есть нормальную, обычную еду!
С ешками, консервантами, сахаром и маленьким количеством белка!
Кстати, у меня была хорошая статья на эту тему - почему не стоит боятся "химии" в современных продуктах👇
Все яд и все лекарство - вопрос в количестве!
Можно отравиться и самой ППшной едой, переев ее до отвращения! (Вспомните древнекитайскую казнь мясом)
Овощи, индейка, крупы - все это может надоесть до безобразия!
И именно поэтому, если человек делит еду на "правильную" или "неправильную", "запрешенку", в таких ситуациях есть шанс либо сорваться, либо заработать расстройство пищевого поведения!
Видели наверное в комментариях воинствующих орторексиков? Они падают в обморок от кусочка белого хлеба, доказывая, что 0,05 гр маргарина, содержащегося в этом кусочке, вас непременно убьет! У них нет проблем с лишним весом, но они каждый день, как на работу ходят по блогам худеющих и кидаются на тех, кто посмел сделать шаг вправо от принципов ПП.
И я сегодня только поняла почему: они на самом деле спорят с собой, доказывая, что страдают не зря! Ведь любые ограничения влияют на качество жизни и на психику!
Правильное питание, друзья - это питание, которое соответствует лично вашим потребностям в данную минуту!
А не грудка и гречка!
Правильное питание - это разнообразное питание, которое позволяет вам сохранять здоровый разум и психику!
А не впадать в стресс, если что-то идёт не по плану, или если нет возможности и доступа к ПП - еде.
И в этом плане нет лучше системы питания, чем Гибкая диета, благодаря которой я похудела на 30 кг, ни в чем себе не отказывая!
Кому интересно почитать про эту систему подробнее, оставлю ссылочку👇
Для меня сейчас важно было освободить время и выспаться! Выспаться дал мне мой дорогой муж, забрав малыша на ночь, освободить время мне помогла готовая еда, а побаловать вкусовые рецепторы - новый набор блюд.
А от вас, мои дорогие, я получила море позитива и поддержку, спасибо! Я как новенькая!🙏♥️
Перехожу к отчету по меню:
Просьба убрать особо чувствительных последователей ПП от экранов!😜
Тут сырники на обычной пшеничной муке со сгущенкой и груша!
Меня в последнее время часто спрашивают, почему я не ем фрукты. Друзья, не сезон же! Не вижу смысла в пластиковых зимних плодах! Тем более в плане витаминов и клетчатки фрукты уступают овощам, поэтому я не считаю их обязательным пунктом в меню. Сейчас появились сочные груши - я купила)
Пельмешки с ееешкой)). 200 гр сырых и сметана. Вкусно👍
Тост с майонезным сырным соусом, помидорами, огурчиками маринованными, айсбергом шинкой и яичком. Желток почти жиденький. Обожаю такое!
Тортилья со свининой, овощами и яйцом.
Теперь активность:
И находила:
Спасибо, что дочитали до конца! Спасибо за поддержку!🙏
Вы - лучшие!😘