Если всё не так, как ты ожидала от сегодня, то становится грустно. Весной особенно непонятно, почему иногда грустно. Какая такая причина, с виду же всё хорошо. Бывает, что и солнце для тебя во всю светит, а тебе всё равно тоскливо.
Когда мне грустно, я иду в зал. А ещё лучше найти место на массаж. Ну или в бассейн, там всегда свободно. Потому что грусть то пройдёт (и не только грусть – обидчик свалит или предатель уйдёт в прошлое), а ты останешься. Тело навсегда останется с тобой.
И чтобы не начать с грустным выражением лица наворачивать быстро-быстро орешки и какие ещё вкусняшки смогу найти под рукой. Тебе же грустно, вроде как положено, так себя и оправдываешь. Вот себе любимой апельсинку, и ещё одну, и ещё. Она же оранжевая, значит, раскрашивает день в яркий цвет. А потом трюфель в красной обертке. Ещё жизнь ярче.
И вот только поэтому, если мне не встать и куда-нибудь себя не пристроить при таком настроении, то с зелёной тоски можно не заметить, что ты подмела весь холодильник.
И уже в зале происходит интересная со мной сейчас история. Пока худела, как хорошо было: работаешь до потной спины и все дела. Мысленно я бежала к мечте.
Сейчас я похудела, добежала, и можно уже, казалось бы, не стесняться живота, боков и задних бамперов. Но где то самое возвышенное настроение, которого я так упорно добивалась? Которое так старательно создавала себе каждый будничный день, скандируя, словно мантру «я стройная, я стройная, я стройная».
А придя к желанному весу, в зале именно сейчас я чувствую внутренний дискомфорт. Мне там вдруг кажется, что это не твоё вообще тело. Твоё было с боками, животом и задними бамперами. Не могу избавиться пока от этого неприятного ощущения, поэтому сейчас делюсь с вами самым сокровенным. Как будто бы и правда «похудевшая корова ещё не газель». Очень мне сейчас это близко. И ранит.
С одной стороны понятно же, что в зале и не бывает легко. Нагрузку тренер Таня добавляет – пора бы уже стать серьёзной. А ты стоишь и твои ноги всё равно не могут привычно находить правильного положения, нет баланса. Как же я в детстве пробовала танцевать, я же порой не могу повторить круг движений. То опять угол не тот, то не дожимаешь или включаешь спину.
А тренер в очередной раз ворчит, что это не тяга, а никто не знает вообще что! А спина? Это же никуда не годится. Не постройневшая женщина, а сразу просто уставшая. Ну когда я расправлю без напоминаний плечи?
Даже когда девчонки в зале спрашивают, как тебе удалось постройнеть, то я не могу спокойно похвастаться. Я как будто не причём. Оно само ( мой ответ). Как скромный воробушек, прячусь даже от похвалы. И осанка предательски плывёт. Такая жалкая поза, когда плечи опускаются, а живот…поза рахитика, одним словом.
Нет, с весом всё в порядке. Удаётся не прибавить обратно килограммы. Умные весы, если не было тренировки, на утро сразу сигнализируют.
Вчера было контрольное взвешивание, я 58. Меньше этой цифры я, взрослая, не весила вообще никогда в жизни. Что для меня значат эти 58 — отдельная история. В этом весе я жила период жизни, реально голодный и эмоционально нервный. Возможно, я никогда не могла вернуться в эту цифру так много лет, потому что мне было больно туда возвращаться?
А в этом году одна из медитаций позволила вдруг подойти туда, пройти в эти 58, за руку со мной сегодняшней. Это чтобы не страшно было. Удалось принять тот период и поблагодарить.
Поэтому, когда с одной стороны диетологи вещают наперебой о разных системах питания, а с других сторон тренеры учат, на каких нагрузках лучше сжигать хитрый жир. Какими ключами открыть тайну и по регулировать гормональный дисбаланс — поднимают головы эндокринологи и гинекологи.
Я понимаю, что дефицит энергии рулит и гормональное благополучие. Конечно, столько лет тянули меня в разные стороны диеты и фитнесы. Но теперь я понимаю, что ГЛАВНОЕ между всеми этими инструментами по снижению веса — это твоя психика. И психолог, психотерапевт, если не справляешься с эмоциональными качелями.
Ставлю перед собой новые цели продолжать заботиться о теле. В противном случае плечи предательски подведут и история с ожирением повторится. Пока я ещё осталась в поддерживающей «Среде обитания» (это для сохраняющих вес), а также в поддерживающем чате стройнеющих друзей. А ведь нужно научиться жить стройную жизнь самостоятельно. И никогда себе не говорить типа такого "ну что ты хочешь, тебе лет то сколько? "
Всем добра❤
А вам бывает грустно весной? Поддержите меня своими советами и мыслями. Давайте поддержим друг друга. Энергетика у меня быстро меняется и я снова стану поддерживающец гирляндой для вас. Только вот из зала выйду, расправлю плечи, представляя себя газелью.
✨Оставайтесь с нами, если вы случайно сюда зашли. На самом деле это совсем не случайно, если Дзен показал вам это место. Для подписчиков есть дополнительные материалы.