И почему одни из нас прикладывают очень много сил и времени, чтобы найти такое окружение? А другие, наоборот, изолируются ото всех, яростно доказывая себе и окружающим, что им никто не нужен?
Под «своими людьми» я имею в виду тех, кто смеётся над нашими шутками, разделяет наши интересы и, порой кажется, понимает нас с полуслова. И правда в том, что, во-первых, такие люди обязательно есть в этом мире – «свои», подходящие персонально каждому из нас. И, во-вторых, в душе каждый из нас всегда мечтает найти таких людей. И это нормальное желание. Но почему же для нас это так важно?
Потому что человек по своей сути является не только биологическим организмом, но и социальным. Мы рождаемся, вырастаем и живём в социуме. В окружении других людей.
Более того, с самого детства мы воспринимаем и осознаём себя на основе того, как к нам относятся другие люди. И на основе этого восприятия нас другими людьми, на основе нашего ассоциирования себя с ними, мы и формируем себя как личность, как отдельного человека. И поэтому нам бесконечно важно чувствовать себя частью общества. Нам важно, чтобы нас принимали другие люди, чтобы разделяли наши понимания, восприятия и ценности.
Здесь я хочу заметить, что для большинства взрослых людей наличие близкого окружения не является безусловной необходимостью, как например наличие воздуха или воды для выживания. Мы можем жить и нормально функционировать в одиночестве – я имею в виду, без такого окружения «своими» людьми – и обеспечивать почти все свои потребности самостоятельно. И чувствовать себя при этом нормально. И мне кажется, что это замечательно, если человек умеет быть самодостаточным. Умеет быть для себя целым миром и не испытывать острой нужды в других людях. По-моему, это здорово.
Но есть и то, что нам могут дать только другие люди. Например, новый опыт взаимодействия. Потому что все наши реакции, всё наше понимание себя и окружающего нас мира, всё наше поведение строится на нашем прошлом опыте взаимодействия с другими людьми, независимо от того, позитивным этот опыт был или негативным.
К сожалению, наше общество сложилось так, что чаще всего первый опыт взаимодействия с другими людьми бывает негативным. Нас отвергают, пытаются поменять, перестроить, вписать в рамки чьих-то ожиданий и пониманий того, что «правильно» и «неправильно», «хорошо» и «плохо», в рамки жёсткого разделения на «ты же девочка!» и «мальчики себя так не ведут!». И это очень сложный и болезненный опыт. Но другие люди также могут дать нам и другой – позитивный, тёплый и исцеляющий – опыт.
Опыт безусловного принятия, опыт разделённости своих чувств с другим человеком, опыт поддержки, опыт «я рядом с тобой, несмотря ни на что», опыт «ты можешь быть любым, я буду любить тебя независимо ни от чего» и множество других тёплых моментов и ощущений. Замечательно, если этот опыт мы получаем в детстве и потом просто можем его использовать по необходимости. Но часто случается так, что по какой-то причине мы этого опыта в детстве и юности не получили. Не важно по какой причине. Важно, что его нет, а нам, как социальным существам, он очень нужен.
Именно для получения нового позитивного опыта взаимодействия с другими людьми, появились направления групповой психотерапии, форматы различных групповых тренингов и групп самоподдержки по различным направлениям. Это места, где в безопасной обстановке человек, возможно впервые в своей жизни, может показать себя настоящим или раскрыть какую-то свою боль, получая в ответ принятие и тепло, а не осуждение и отстранённость. Кроме того, это ощущение себя как части чего-то большего ещё можно получить в различных группах по общим интересам, увлечениям и хобби. Поэтому, если вы хотите получить новый позитивный опыт взаимодействия с другими людьми, то можете подыскать для себя подходящее пространство, где у вас появится возможность раскрыться.
И, конечно же, если предыдущий опыт был тяжёлым или даже травмирующим, нам тяжело снова идти к другим людям, открываться им и пробовать получить от них новый опыт. Это очень сложно, страшно и порой кажется, что даже невозможно. И если вы не ощущаете в себе готовности открываться и пробовать получить новый опыт – это нормально. С вами всё в порядке. Вам не обязательно пробовать прямо сейчас. Вы сможете это сделать, когда почувствуете внутри себя готовность к этому.
--
Автор статьи: Дарья Рачкова (психолог)