“Утром ты сказала мне, что счастлива, а сейчас плачешь. Почему?” - этот вопрос вчера поставил меня в тупик настолько, что на секунду я и сама задумалась. Может ли плакать тот, кто считает себя счастливым человеком?
Я бы сказала так: тот, кто не может расстраиваться, злиться и плакать, счастлив быть не может.
То, что я написала выше, не парадокс, а вполне закономерная суть вещей. Перекрывая ход негативным эмоциям, у нас не получится оставить позитивные, приятные эмоции такими же яркими и красочными.
Когда мы давим в себе негативные эмоции и не отпускаем их наружу, они не растворяются без следа, а трансформируются в напряжение, которое растет с каждой “проглоченной” негативной эмоцией все больше и мешает нам расслабиться. А как стать счастливым, если ты постоянно напряжен?
Пока писала, вспомнила одну замечательную книгу, “Парадокс перфекциониста”, которую написал Тал Бен-Шахар. В ней он тоже затрагивает вопросы счастья и проявления эмоций.
“Неприятные эмоции - неотъемлемая часть человеческого опыта, и, следовательно, отказ от них в итоге означает отказ от своей человеческой природы. Чтобы жить полной, насыщенной - счастливой - жизнью, мы должны позволить себе испытывать весь спектр человеческих эмоций, иными словами, быть людьми”
Поэтому если тебе хочется сейчас плакать, это не обязательно значит, что ты глубоко несчастен. Тебе может быть грустно - и плакать в таких ситуациях нормально.
Ты можешь быть искренне счастлив в своей жизни, но вот конкретно сегодня день наперекосяк. Чайник сломался и кофе не выпить, маршрутка уехала прямо из-под носа. Эти мелочи не делают тебя несчастным, но вполне могут расстроить. И если ты позволишь себе позлиться на это, или может даже чуть поплакать, если хочется, то тебе станет легче жить день дальше.
Начав выдавать негативные эмоции порционно и сразу, ты со временем увидишь, что тебе стало легче видеть позитив в жизни. Ведь если день с утра не задался и эмоции так и остались внутри, то вряд ли ты заметишь, что коллега принес пирожные, ребенок нарисовал красивый рисунок, а на улице светит яркое весеннее солнце. Потому-что твои мысли будет все еще занимать сломанный чайник и уехавшая маршрутка.
Конечно, "возвращать" негатив тоже можно по-разному, но это тема уже отдельной статьи...
То, о чем я сегодня писала, не обязательно о тебе, как и все, написанное в Интернете. И если ты в каком-то вопросе считаешь иначе - здорово, ведь мы все разные люди с уникальным и неповторимым опытом. Я буду рада, если ты решишь поделиться своим мнением и мы сможем немного пообщаться на эту тему. Ну а если ты найдешь в статье для себя что-то полезное, то я буду рада вдвойне. Удачи!