Кто такой йог? Как они выглядят и чем занимаются? Какие у вас ассоциации с этим словом?
Возможно, вы представляете себе стройную девушку в обтягивающих леггинсах, которая после занятий идет в кафе, чтобы выпить порцию зеленого смузи.
А может быть, вы думаете о мужчине с длинными дредами, пахнущем благовониями и эфирными маслами. Он сидит на гвозде и читает мантры...
Эти образы приходят на ум на основе наших стереотипов, образов, которые мы видели раньше. И все они верны.
Однако существуют и неверные представления о том, кто такие йоги. Давайте обсудим некоторые из них:
Йоги религиозны.
Существует распространенное заблуждение, что йога - это религия. Хотя некоторые религии практикуют йогу, включая буддизм, индуизм и джайнизм.
Но йога и религия - это не одно и то же, особенно в России и западных странах. Ваш учитель не будет просить вас поклоняться чему-либо, верить в Бога или молиться.
Некоторые занятия йогой включают в себя песнопения на санскрите и мантры. Но часто они практикуются как часть традиции. И вы всегда можете пропустить эту часть занятия.
Все йоги - вегетарианцы.
В "Йога-сутрах" Патанджали есть принцип, который называется Ахимса, или ненасилие.
Ахимса - это первый принцип Ямы. Яма - это первая ступень йоги, которая описывает этические правила поведения.
Поэтому многие йоги практикуют ненасилие по отношению к животным и становятся вегетарианцами.
Хотя Ахимса - важный принцип философии йоги, каждый практикующий сам решает, следовать ему или нет. Если человек не может перестать есть мясо, он не должен быть жестоким по отношению к себе и заставлять себя изменить свои привычки.
(Со временем многие практикующие отказываются от мяса, но есть и много учителей-мясоедов).
Все йоги очень гибкие.
Одна из самых распространенных причин, по которой многие люди не посещают занятия йогой, - "я недостаточно гибок".
Да, многие асаны требуют гибкости, но это лишь один из компонентов практики. Асаны также развивают равновесие и силу.
Если вы боитесь, что окажетесь единственным негибким человеком в классе, не волнуйтесь. Почти у каждой сложной асаны есть несколько более легких вариаций, доступных каждому.
Йоги практикуют каждый день (и ничего другого)!
Конечно, есть люди, для которых йога - это жизнь и, возможно, работа. И они занимаются часто, возможно, каждый день.
И даже такие йоги не совершенны в своей практике и могут иметь выходной...