Вы пришли к психологу. Как понять, что психолог некомпетентен?

В наше время появилось все больше людей, занимающиеся психологией и так, или иначе, позиционируя себя как психологов.

Человек, пришедший к психологу, не всегда способен понять, на сколько терапия идет удачно и на сколько психолог действительно может помочь, а не сделать хуже.

Есть некоторые "красные флаги", по которым человек может понять, что психолог некомпетентен. Некоторые из них можно понять еще до консультации с психологом, а некоторые лишь во время сессии.

И вот основные моменты:

1. Образование. Оно важно. Необязательно высшее, приемлема переподготовка, повышения квалификации.

2. Личная терапия. Важно, чтобы психолог был с проработанными личными моментами.

3. Подход. Важно понять заранее, в каком подходе работает специалист. Если вам важно получать обратную связь в виде выводов ваших изложений, то специалист, который только молчит и слушает, или задает сухие вопросы, вам не подойдет.

4. Странные советы. Если вам кажется, что что-то идет не так, то вам не кажется. Иногда, психолог начинает проецировать собственные травмы, убеждения и ценности на клиента.

Так, например, замечание о том, что все проблемы уйдут разом, как только вы родите - глупое и неприемлемое. Или, обесценивание ваших проблем и состояния фразами: "вы думаете другим лучше?", "это не проблема". Это должно вас насторожить, и даст вам понять, что специалист вам не подходит.

Одно но - не спешите судить обо всех психологах по одному неудачному специалисту. Дайте шанс настоящим специалистам вам помочь!

Среди огромного многообразия специалистов в области психологии, порой сложно найти подходящего вам. Но, вышесказанные критерии помогут вам не ошибиться.

Терапия - конфиденциальная и безопасная зона для каждого, где вы, безусловно, можете высказывать свое мнение, не бояться быть открытыми, уязвимыми и честными. И кроме всего прочего, если вам что-то не понравится или что-то вас смутит, вы всегда имеете право уйти, и выбрать другого специалиста.

Помните о том, что ваше ментальное здоровье важнее всего! Берегите себя!

Автор: Крицкая Марина Олеговна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru