Осанка и причины возрастных изменений.

Привычки что это такое и как они отражаются на нашей внешности?!.

Привычка -это врожденные или приобретенные поведенческие навыки, которые становятся автоматически не заметными для нас и приводят к определенным последствиям . Последствия тоже бывают разными.

Одна из самых важных привычек - ОСАНКА. От того как мы держим спину и на сколько укреплены мышцы спины, так мы и выглядим. Что портит нашу фигуру, скрывает женственность и забирает привлекательность?! СУТУЛОСТЬ. Слабая сутулая спина - это сколиоз, мышечный дисбаланс( от этого возникают боли в шее и пояснице),выпирающий живот, отвисшая грудь,появляется второй подбородок,укорачивается шея, опускаются щеки,меняются пропорции лица и другие признаки возрастных изменений.

Что казалось проще всего, держи спину прямо, но для нетренированного человека это не очень просто. Слабые мышцы спины быстро устают, и возникает желание ссутулиться , чтобы снять нагрузку со спины. Многие держат осанку мышцами поясницы.

Сутулая девушка всегда будет выглядеть гораздо взрослее и менее привлекательно.

Еще одна привычка, которая появляется за долгой работой за компьютером или с телефоном. При работе за компьютером многие вытягивают голову вперед, тем самым нарушается в шейном отделе позвоночника. Многие совмещая несколько дел одновременно, при разговоре по телефону -зажимают между плечом и ухом телефон. Это приводит к перенапряжению мышц шейного отдела , в результате вы получаете головные боли , усталость, плохое самочувствие. Соответственно нарушается кровообращение и лимфоток, что приводит к отечности лица, мешкам под глазами , поплывшему овалу лица , кольца венеры, второму подбородку и другим ранним признакам старения.

Очень многие привычки появляются , мы даже не замечаем их присутствия в нашей жизни. Еще одна это постоянное прижимание подбородка к шее изменяют положение мышц , шейные позвонки , гортань и т.д. Все это отражается на молодости ,здоровье и красоте. Очень важно взять под контроль то, что портит нашу молодость , здоровье и красоту. Ни массажист, ни остеопат, ни врач не сможет взять под контроль основную причину. По началу будет сложно, если эти привычки с вами уже много лет, все в наших силах . Пересмотреть свои привычки и правильно организовать работу и рабочее место , укреплять спину физическими упражнениями. Делать во время необходимые обследования у врача, если уже есть проблемы со спиной.

Понаблюдайте за собой в зеркало, ссутультесь ( держите телефон между ухом и плечом) и посмотрите, затем выпрямите спину и присмотритесь , что поменялось. Очень важно контролировать в течении дня правильную осанку.