Фитнес-тренер Марина Шляхтина поделилась советами о том, какие вещи нужны для занятий дома.
Как сообщает Лента, для тренировок потребуется коврик, резинки для фитнеса, кирпич для йоги, специальный ремень, пилатес-кольцо и швейцарский мяч. Для улучшения координации и равновесия можно приобрести балансировочную подушку.
Тренер отметила, что занятия дома позволяют сэкономить время на дорогу в тренажерный зал и избежать стеснительности перед окружающими. Кроме того, домашние тренировки обходятся дешевле, так как не требуют покупки брендовой одежды, абонемента и спортивного питания.
Однако фитнес-тренер Екатерина Карина предупредила о возможных рисках занятий дома, так как неправильное движение может привести к травмам мышц. Она рекомендует хотя бы раз пойти в зал и заняться под руководством личного тренера.
Ранее Live24 сообщало, что норвежские ученые объяснили, почему антибиотики опасны для жизни.
