Трансформационная техника.
Трансформировать с помощью этой техники можно любое внутреннее состояние. Или настроение.
Первый шаг. На что похоже ваше состояние? Опишите его.
Цвет, форма, фасон, размер, вкус, запах, консистенция и т.д..
К примеру: страх. Серый, с рябью, как в сломанном телевизоре. Шар диаметром метр примерно. Запаха нет. Звук типа гудения есть. Внутри как будто что-то бултыхается.
Описания будет достаточно, когда вы уже можете отделить состояние от себя.
Второй шаг. Визуализируйте около себя зелёное ведёрко с волшебством. Такое, чтобы туда поместился полученный "предмет".
В моем примере это шар диаметром метр, так что ведёрко должно быть довольно большое.
В принципе, можно и не ведёрко, а бассейн или озеро визуализировать.
Главное, что по условиям задачи, там плещется жидкое волшебство.
Это может быть энергия золотая, например. Или розовая. Или бирюзовая. С искорками.
Впрочем, у вас волшебство может быть совсем другого цвета. Главное, чтоб цвет был приятный для вас.
Третий шаг. Опускаем состояние-настроение в ведёрко-бассейн-озеро. Ждём какое-то время и вытаскиваем.
Смотрим, что получилось.
Должно получиться нечто ресурсное. Мурчательное. Симпатичное. Полезное.
С первого раза может не получиться. Тогда можно опустить в ведёрко ещё. Столько раз, сколько нужно.
Продолжу на примере:
Вот я опустила шар в ведро. Он сдулся и стал чем-то похож на тряпку для пола. Я его снова в ведро. Смотрю, а в ведре уже "водичка" цвет поменяла. Была розовая с искорками, а стала зелёная. И тоже искрится. Я "тряпку" туда, а оттуда пузырьки пошли. Забавно так лопаются как жвачка. Снова вытащила, а оно и вправду на жвачку похоже...
Я обратно в ведро ее, "вода" стала прозрачнее и с золотыми бликами. Достаю, а вместо жвачки плюшевый цветок появился. Странноватый, но уже явно лучше. Снова его в ведро с волшебством. "Вода" прозрачная совсем стала, ведёрко уменьшилось сильно.
В ведре пусто - ничего нет. Только на донышке камушек зелёный.
Достаю его.
Похож на изумруд с огранкой. Красивый. И зелёным переливается.
Вот это мне уже откликается. Мурчит камушек. Теперь можно его распаковать.
Ведь интересно же узнать, во что же превратился мой страх. Беру его в ладошки, спрашиваю: "Что ты, о чем ты?"
Вижу картинку: бескрайнее поле зелёное, солнышко светит, колоски колосятся. Пчёлки жужжат. Пшеница, наверное.
Ассоциация идёт с благополучием и спокойствием. Меня вполне устраивает такой вариант.
Принимаю и даю место в своем пространстве. Чувствую, что состояние поменялось.
Прислушиваюсь к себе, может, захочется ещё что-то трансформировать. Но нет. Тихо внутри. Умиротворённость.
Четвертый шаг. Когда трансформация завершена, даем новому место в своем пространстве.