Как быть, если близкие пользуются вашей неспособностью отстоять свои границы? Как научиться доступно объяснять, как с вами можно, а как – категорически нет?
Заметили, что окружающие люди пользуются тем, что вы всегда готовы идти навстречу, пренебрегая собственными интересами? Пришло время это изменить!
Если мы говорим о семейной жизни, то она является огромным пространством для компромисса. В противном случае, столкновения интересов попросту не избежать. Чем больше у вас семья, тем чаще и сложнее предстоит договариваться, выяснять, ставить свои условия и учитывать условия других.
Первое, что нужно сделать, это понять свои собственные потребности и желания. Только после тог, как вы войдете в контакт с собой, сможете доносить близким, чего хотите. Но будьте готовы к тому, что договариваться придется не один день. Каждый член семьи имеет свои представления о том, как должно быть. Более того, далеко не все являются психологически гибкими, а это тоже усложняет процесс поиска компромисса.
Как быть с близкими, которые не готовы уступать своими интересами и идти на компромисс?
Самое главное – не стоит пытаться их переубедить, это все равно не даст желаемого результата. Оптимальным решением будет не затрагивать с этим человеком темы, которые потенциально могут спровоцировать конфликт. Если же такая была затронута, просто сводите ее на нет.
Нередко наша «удобность» проявляется в том, что мы готовы отреагировать на внезапную просьбу. Написал нам начальник в 23:00 с просьбой доделать отчет, мы готовы пойти на это. Даже если устали. Даже если наш внутренний голос кричит об обратном.
В подобных ситуациях я бы рекомендовала отказаться от идеи быть «лучшим сотрудником», «лучшей подругой», «лучшей дочерью», и спросить себя: а чего хочу я? Вы можете заметить, что очень длительное время игнорировали свои собственные потребности, пренебрегали своими интересами в угоду интересов других людей. И все это превратилось в целый ком под названием «Больше не могу быть удобной».
Если для вас настал тот момент, когда вы больше не готовы жертвовать собой ради других, пришло время говорить «нет». Тех, кому вы действительно ценны, это не спугнет.
Автор: Луиза Рябинина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru