В предыдущей статье мы познакомились с нашей героиней и ее непростой историей жизни, полной негатива от бывшего мужа, а также коснулись психотерапевтических инструментов, которые были приняты в работу.
Гадкая Я. По мнению бывшего мужа и его родственников.
Наша героиня рассказала о сложностях взаимоотношений с бывшим мужем и его родственниками.
«Я гадкая, некрасивая, тупая и ничего не умею! Так считают и говорят всем мой теперь уже бывший муж и все его родственники. Что с этим можно сделать? Помогите!»
В данной статье мы расскажем об изменении видения ситуации, а соответственно программ мышления и поведения женщины.
Мы выбрали основные пути работы: самооценка и уверенность в себе, создание личных границ, разбор ловушек мышления. И этот выбор показал свою эффективность.
Смотрите что получилось на данном этапе.
Очень хорошо иллюстрируют качественные изменения в жизни героини ее новое видение и мысли, которые она закрепляет действиями:
«Они говорили, что я тупая, но я умная и просто не думаю как они. У меня своя картина мира и видение наших с бывшим мужем отношений. А вот он мог бы поменьше выносить сор из избы, а больше разговаривать и решать возникающие недомолвки вместе, как это делают все нормальные любящие друг друга люди».
«Они говорили, что я ничего не умею, но это просто означало, что я все делаю не так, как это видят и умеют они. Я многое умею и делаю это хорошо».
«Они говорили, что я не ухаживаю за мужем, но это их субъективная оценка, основанная лишь на его словах и их домыслах».
«Они говорили, что я страшная и некрасивая, но у всех разные идеалы красоты. Я вижу свою красоту и принимаю себя такой, какая я есть».
«Сейчас я понимаю, что гадкая не Я, а просто все люди привыкли оценивать других на основе своих программ мышления. Не исключение и мой бывший муж со своими родственниками».
«Сейчас Я позволяю другим людям думать и делать то, что они хотят. Но если это оказывает токсическое воздействие на мою жизнь, отравляя ее, я также позволяю им уйти из моей жизни».
Стоит заметить, что наша героиня никого не обвиняет. Она увидела, что просто позволяла другим людям такое отношение к себе. На данный момент она понимает, как выглядят здоровые и гармоничные отношения с собой и другими людьми, и готова их выстраивать. Но уже из состояния Самодостаточности.
Самодостаточность – это способность человека быть самостоятельным во всех сферах жизни, при этом, не боясь одиночества, осуждения и оценки другими людьми, и не нуждаясь в поддержке со стороны для нормального самоощущения.
Путь исцеления нашей героини продолжается. А значит, продолжение следует…
С заботой и поддержкой,
Женский психолог и наставник
Светлана Аверина
Познакомиться со мной ближе и получить еще больше полезной информации Вы можете в рейтинге психологов:
Подпишись на автора статьи, нажми "спасибо" и поделись этим материалом в своих социальных сетях!
#психология отношений #семейные отношения #развод #муж и жена #бывший #женская психология #женские истории #психология #личные границы #самооценка