В современных условиях, когда число диагностируемых случаев онкозаболеваний неуклонно растет, становится актуальным вопрос профилактики рака. Есть ли способ, с помощью которого можно надежно защитить себя от этого заболевания? Подобным вопросом задаются многие люди. Ответ на него, с одной стороны, довольно прост, но с другой, не понятен для большинства. Защитить себя можно с помощью ЗОЖ. Но что же из себя представляет тот самый здоровый образ жизни?
Большинство людей ассоциирует с ЗОЖ правильное питание, спорт, закаливание, отказ от вредных привычек. Но насколько это представление верно? Умирают ли от рака те люди, которые, по мнению большинства, стараются следовать всем принципам здорового образа жизни. К большому сожалению, эта болезнь не обошла стороной и фанатов ЗОЖ.
Среди публичных людей немало подобных примеров. Известно, что сатирик Михаил Задорнов вел достаточно здоровый образ жизни. У него не было вредных привычек, он тщательно следил за своим питанием, уделял особое внимание двигательной активности. Все это не защитило его от онкозаболевания.
Стоит отметить, что большинство людей вкладывают неверный смысл в понятие ЗОЖ. Тот образ жизни, который описан выше, к большому сожалению просто не может защитить от рака. Возможно кто-то из вас обратил внимание на то, что в общепринятом понимании ЗОЖ есть лишь внешняя составляющая, которая по большей части относится к поддержанию физического здоровья. Чего же здесь нет? Тут нет того, что относится к психическому здоровью человека, а именно это и является самым главным в вопросе профилактики многих болезней, в том числе и рака.
Если обратиться к определению здоровья, данному ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), то становится очевидным, что это не только отсутствие каких-либо физических дефектов, но и состояние полного благополучия, причем физического, душевного и социального. Хотя абсолютно благополучных людей просто не существует, есть люди, которые в достаточной степени чувствуют себя комфортно во всех отношениях. Не это и ответ на наш с вами вопрос?
А теперь мне хотелось бы остановиться на том, что вообще такое психическое здоровье? Если обратиться к определению ВОЗ, то это такое состояние, при котором человек может продуктивно преодолевать стрессы, реализовывать себя и свой внутренний потенциал, принося при этом социальный вклад в жизнь общества. Следует знать то, что человек, прежде всего, существо социальное и рождается не для того, чтобы удовлетворять только свои базовые потребности, подобно животным. Мы приходим в этот мир, чтобы реализовывать себя и развивать свою душу. Потребность в саморазвитии очень важна для человека, как личности.
Итак, давайте вернемся к нашему вопросу. Что же может надежно защитить от рака? Действительно здоровый образ жизни, который просто не может быть без психического здоровья.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему:
.