Каждая мама сейчас подкована в терминах и знает, что надо вводить ритуалы, соблюдать гигиену сна, чтобы ребёнок хорошо засыпал и спокойно спал. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, какие условия необходимы для полноценного, здорового и спокойного сна ребёнка (а вместе с ним и всей семьи).
Итак, нужны ли ребёнку:
- шторы блэкаут
- игрушка-сплюшка
- белый шум
- колыбельная для засыпания
- грудь
- совместный сон?
Ритуалы на сон
Консультанты по сну заботливо предлагают маме облегчить укладывание малыша. Для этого достаточно лишь ввести ритуалы на сон и не забывать про гигиену сна. При этом ритуалы включают в себя 8-12 действий. Соблюдать их надо в определённой последовательности, чтобы настроить малыша на сон:
- принять ванну
- переодеться
- посмотреть в окошко
- закрыть шторы
- попрощаться с игрушками
- спеть колыбельную
- походить по комнате.
Не слишком ли много действий, чтобы якобы «облегчить» укладывание?
А что такое гигиена сна?
- полное затемнение помещения, даже индикаторы на технике рекомендуется заклеить изолентой;
- включение белого шума для маскировки посторонних звуков;
- поддержание определённой температуры и влажности;
- обязательная отдельная кровать, привычная обстановка.
Давайте на минутку задумаемся, во что превращается жизнь мамы, если она перед каждым сном (да даже если только перед ночным) совершает кучу действий, направленных на успокоение малыша?
- Во-первых, её жизнь превращается в прислуживание маленькому королю, которому будто бы нужны хороводы вокруг сна (на самом деле нет). Ритуалы лишают маму ведущей роли и нарушают иерархию.
- Во-вторых, пока все положенные танцы с бубнами станцуешь, уже задолбаешься. И вместо спокойной мамы получаешь нервную и раздражённую. Что, конечно же, скажется на ребёнке.
Отдельного разговора заслуживает игрушка-сплюшка
Опять-таки, из заботы о маме консультанты по сну рекомендуют заменить «вредную» ассоциацию в виде груди на предмет, с которым ребёнок будет засыпать: плед, мамина кофта, мягкая игрушка.
По сути, привязанность к маме предлагается подменять посторонним объектом и вместо удовлетворения потребностей подсовывается замена мамы. Ребёнок вынужден перенести свои чувства на эту самую сплюшку. Таким образом, утрачивается часть доверия к маме и базовое доверие к миру, ведь оно формируется через отношения с матерью.
А что на самом деле нужно малышу?
Ребёнок – не бесчувственное бревнышко. У него есть свои потребности и ожидания. И ждёт он, что мама будет укладывать его спать с грудью и ложиться рядом с ним.
- Засыпание с грудью,
- соблюдение биологических ритмов
- и совместный сон с ребёнком
– вот необходимые условия спокойного укладывания. Никакие шторы блэкаут, игрушка-сплюшка, белый шум для сна ребёнка не нужны. А колыбельная для засыпания малышей может быть спета только по желанию мамы, а не как ежедневный обязательный ритуал.
Если поддерживать природные ритмы ребёнка, он научится спать в любых обстоятельствах без соблюдения 100500 условий. И это лучший подарок, который вы можете сделать ему для будущей интересной жизни: человек всегда сможет уснуть в поезде, в гостях, в студенческом общежитии, в походе.
Если ребёнок долго засыпает, плохо спит, висит на груди и слишком часто требует маму – у него есть на это причины. Именно их нужно искать и устранять. Блог, курсы и консультации в помощь!
_________________________________
Обучающие курсы и лекции Ламамы здесь
Лучший блог по материнству в инсте здесь
Ламама в телеге здесь