Тренировка дня. Подтягивания 57.5 кг. Рывок + оверхеды 97.5 кг. Приседания 140 кг. Фронт приседания 127.5 кг. Флажок. Стойка на руках.Баланс

Тренировка дня 💪🐻🔥27.03.23. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

1️⃣

Рывковая связка. 

Рывок в сед + 4 оверхеда. 

97.5 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*3. 140 кг. 

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*3. 127.5 кг. 

4️⃣

Подтягивания прямой хват с доп весом 

3*3. 57.5 кг. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Практика баланс.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки