Когда нет опыта доверия своим чувствам.
Не знаю чего хочу, не знаю правильно ли я думаю, может я ошибаюсь, а вдруг не получится, а может …. много разного недоверия себе и веры, что другие знают лучше и правильнее.
Тогда сложно Выбирать себя.
Чтобы начать говорить нет другим, важно начать слышать себя, верить своим чувствам и мыслям.
Доверять ощущениям.
Разрешать себе жить свой путь, своё проявление.
Начать удовлетворять свои потребности в безопасности, общении, комфорте и т.д.
Если вращаться только вокруг потребностей и удобства других, надеясь, что когда-то заметят и меня, то можно так и остаться на обочине жизни наблюдателем, а не активным участником.
Для начала начинаем слушать и слышать свои потребности. Распознаем и называем свои чувства. Доверяем своим ощущениям. И выбираем то, что в действительности нам важно и нужно.
На консультациях проще этому учиться, потому что мы можем видеть больший спектр переживаний из разных ситуаций жизни благодаря вопросам со стороны и полю психолога.
Когда мы распознаем и признаем свои чувства, мы можем верить себе.
Мы осознаем чего хотим на самом деле и куда нам идти дальше!
Приглашаю в работу кому это важно.
youtube.com/watch?v=gm3jPSuIDvI
