В целом я адепт раннего плотного завтрака. Во многом такой мой выбор объясняется тем, что я пытаюсь разгружать ужины по калорийности, или делать их ранними. В это утро взглянув на привычный набор для завтрака, я поморщилась. Яйца, творог и каша. Не хочу, надоело.
На соседней полке холодильника времени обеда дожидались тыква и куриная грудка. "А вот это хочу!", - подумала я, и стала готовить обед утром. Потушила в мультиварке лучок, затем добавила курочку, потомила немного. Порезала тыкву, добавила специи, чеснок и в режиме тушения поставила на час.
Конечно, когда готовила, аппетит изрядно разыгрался. Но не до такой степени, чтобы я съела надоевшие творог и кашу. Порезала салатик и начала свой день с позднего завтрака по правилу тарелки.
Зная, что у меня сегодня поездка в офис на целый день, мне надо было оставить еду для остальных. Пока мультиварка варила второе блюдо, на печке готовился тыквенный супчик на обед моим мальчикам.
Выключила плиту и оставила мужу записку.
А вы оставляете такие послания любимым?
Обедо-ужин был в кафе и получился откровенно неудачным. Гречневая лапша была слишком залита соевым соусом, такое чувство, что они её в нем сварили. Курица в панировке оказалось сухой, тонкой и подгоревшей. Ну а порция брокколи, слишком мала.
Кстати, снова заказывала это блюдо одно на двоих с сыном, так что от того, что на фотографии, я съела половину. На десерт блинчики со сгущенкой и морс.
Блинчики тоже на двоих... Маме - два, сыну- один 😁
В целом уже совсем весна у нас, настроение от этого отличное. На некоторых деревьях уже прям маленькие листики, на некоторых кустах большие почки.
У нас во дворе уже виднеются цветочки вишни и абрикосы.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: результаты 3 апреля
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает