Практически у каждого человека есть такие "нервные привычки": кусать ногти, закусывать губу, щелкать колпачком от ручки, покачиваться на ногах вперед-назад и множество других.
Может казаться, что человек испытывает тревожность. Так ли это на самом деле?
В психологии есть такое понятие – назойливые действия или компульсии.
Все эти действия берут свое начало в базальных ядрах головного мозга, и не просто так. При попадании в напряженную ситуацию, базальные ядра запоминают действия, которые влияют на последующее поведение человека в подобных ситуациях.
Зачастую человек вовсе не замечает за собой таких привычек. Все это происходит неосознанно.
При волнении, боязни, тревожности мы теряемся в пространстве, а наши "нервные привычки" помогают нам ненадолго прийти в себя, успокоиться, утешиться.
Подобные привычки могут указывать на психологические травмы и возникают они из-за стресса. Начинается все в детстве: скандалы в семье, агрессия родителей друг на друга или на ребенка, отстраненность, давление с их стороны, — все это ведет к повышенной тревожности.
Если взрослый человек с такими привычками попадает в стрессовые ситуации, то он ищет способ успокоиться. Когда кричит начальник, мы нервно потираем рукав рубашки, в конфликтах с друзьями мы перебираем ремешок от часов, перекладываем телефон из руки в руку и совершаем множество других действий, чтобы расслабиться.
Данные привычки могут и не мешать нам жить, но они сообщают нам о каких-то скрытых проблемах.
Если компульсивные состояния учащаются, то стоит обратиться к специалисту, если же подобные привычки возникают изредка и в сложных моментах, то не стоит предавать им большего значения, чем обычному волнению.