Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Эту неделю я пока успешно посвящаю восстановлению режима.
Нормально сплю - по привычному мне расписанию с 23-24 до 7-8.
Да, прям говорю себе - все, спать и укладываю себя вовремя.
И вот я прям выспалась! Даже чуть раньше будильника проснулась в боевом настроении.
Тренировки я люблю устраивать утром.
Решила наконец-то попробовать что-то новенькое.
Одна хорошая знакомая порекомендовала мне канал с тренировками, который лично её вдохновляет заниматься. И я решила попробовать тоже, вдруг зайдет.
На канале много разных коротких тренировок, аж глаза разбежались.
Открыла первую попавшуюся тренировку и понеслась.
Итог
Я люблю быстрые тренировки, чтобы все бодро и не долго по времени. Тренировки в стиле табата для этого подходят.
Мне понравилось. Отличный вариант для занятий без инвентаря. Но не уверенна, что буду повторять еще. Я такая, да. Мне уже понравилось заниматься с фитнес резинками и сколько я с ними еще занималась? Правильно, 0 раз. Но держу этот вариант под рукой.
Завтрак
Котлета из фарша, квашеная капуста, бутерброд с сыром.
Обед
Бутерброды со шпротами и морковь
Десерт
Актинидия дальневосточная (ягода такая) из морозилки с каплей сахзама - пюре получилось.
Ужин
Наггетсы, кутчуп, морковь.
Состояние все лучше и лучше, появляется энергия на все дела.