В 1980-х ученые Гарвардского университета проводили масштабный долгосрочный эксперимент, призванный выявить влияние постановки целей на успех в жизни человека. Выяснилось, что только 16% испытуемых студентов имеют какие-либо цели и лишь 3% записывают их правильным образом. В результате, у выпускников, имевших поставленные цели в университете, доход оказался в среднем в 2 раза больше, чем у студентов, которые целей не имели вовсе.
Рекомендуем формулировать долгосрочные цели относительно своего здоровья.
В каком физическом состоянии вы хотите быть через много лет? Какой стратегии вам необходимо для этого придерживаться? Что стоит изменить в своей жизни и привычках?
Для определения долгосрочных целей вам понадобится медицинская экспертиза, ведь наши возможные цели относительно здоровья могут не совпадать с нашей физикой — объективными данными организма. Подобной экспертизой обладают врачи-менторы, которые посредством диагностики и последующего консультирования дают возможность человеку собрать воедино и свои задачи по здоровью, и свои большие цели на жизнь, помогут сформировать и закрепить импульс к изменениям.
На наш взгляд, человеку будущего требуется не просто понимание того, что будет с ним в ближайший год или два, а перспективное каскадирование целей на отдаленное будущее — с их проекцией на весь жизненный цикл. В этом помогает персональная стратегия управления здоровьем, разработанная на Первой Линии. Она состоит из семи компонентов, среди которых: окружающая среда, ментальное благополучие, терапия, исследования, питание, физическая нагрузка, эстетика и здоровый сон. В рамках каждого из них ставятся реалистичные и измеримые цели.
На сегодняшний день в мире не существует технологии, которая могла бы вернуть нам молодость и позволила жить вечно.
Тем не менее, на многое в своем организме мы влиять можем.
Рабочим инструментом для этого может стать концепция управления своим здоровьем и продуманная стратегия по достижению желаемых результатов и поддержанию здорового образа жизни.
С заботой о себе двигайтесь по направлению к своим мечтам и смыслам, воплощайте задуманное, и не забывайте включать регулярную заботу о своем здоровье в свой жизненный план.