Блогеры, заточенные на мегапозитивный позитив, захватывают интернет-пространство. Море советов таких гуру просто накрывает:
Дышите глубже и негатива не будет!
Сегодня я проведу мастер-класс, как избавиться от всех негативных эмоций!
Я вот прокачался и никогда не злюсь! и т.д.
Дорогие читатели, хочу Вас предостеречь. Испытывать разные эмоции это НОРМАЛЬНО! Человек, который говорит, что у него совсем нет негативных эмоций(при условии его честности) скорее всего просветленный шаолинский монах/отшельник, живущий на лоне природы)))
Для транслирующих только позитиФФ у меня вопрос. Куда Вы свои негативные эмоции дели? Что происходит при избыточном давлении с воздушным шариком? До определенного уровня он растягивается, а потом… взрывается. “А что это так бумкнуло?” Это просто подавленные эмоции "полезли" в самый неподходящий момент. Последствия сдавленных эмоций разные: неконтролируемая агрессия, резкие необоснованные перепады настроения, упадок сил, психосоматические заболевания и т.д.
Все наши эмоции являются важным сигналом. Если потребность удовлетворена, мы радуемся. Если нет - злимся, боимся, сердимся, расстраиваемся, грустим, плачем. Любая эмоция = подсказка нашего заботливого подсознания. Мол, дружок, обрати внимание, вот тут пробел!!!
Осознавать НЕ РАВНО сразу проявлять эмоции в разрушительной форме. Осознать = дать себе ее прочувствовать и признать !
Пример внутреннего диалога: я сейчас очень зла, я имею полное право злиться, я даю себе возможность прочувствовать эту злость и раздражение, я ощущаю эмоции в моем теле, сейчас у меня стиснуты зубы и напряжены руки. После признания негативной эмоции ее ВЛАСТЬ над Вами ослабевает, “напряжение шарика медленно сдувается” и Вы чувствуете облегчение. Распознавать и дружить со своими эмоциями такой же навык, его можно и даже нужно тренировать для счастливой жизни.
Проживайте свои эмоции экологично для себя и окружающих и будьте здоровы!
Другие статьи автора:
ЗАТО новое пальто)
Как сохранить себя?
В чем сила, брат?