Приветствую марафонцев — активных и пассивных, явных и скрытых, продолжающих и бросивших! Слушайте, положа руку на сердце, из всего марафона у меня пока хорошо только с дневником. Пишу каждый день и уже прям потребность ощущаю, расстраиваюсь, если не получается. Прошлый дневник благополучно закончился, завела новый. Мой младший сынок вылез из тёплого комбинезона и снова стал спать в коляске, так я беру дневник с собой, пишу, пока Сладуськин спит.
Добро пожаловать! Вообще-то, это канал о домоводстве, о еде, о прочем женском. Но женщины не только борщи варят! Мы вот все вместе читаем и обсуждаем книгу Бретт Блюменталь "Измени себя за год. Одна привычка в неделю".
Почему выпускаю статью так поздно? Потому что всё, халява кончилась, друзья мои. Все выходные пропахали с мужем на огороде, як бобики. Ну и в запой я ушла, чего уж там, в литературный. Сначала не могла оторваться от "Золотой медали", теперь от "Семнадцатилетних"... Прошу понять и простить!
А теперь возвращаемся к нашему марафону. Сегодня поговорим о сомнениях и нерешительности.
Распрощайтесь с нерешительностью
Думаю, это чувство знакомо всем. Идти или не идти? Сказать или не сказать? Переезжать или не переезжать? Купить или нет? У кого-то из таких вопросов складывается весь день, кто-то задаёт его раз или два в жизни, но когда-нибудь сомнения бывают у каждого. Мы боимся выбрать неправильный вариант, свернуть не на тот из семи перекрёстков. Как хорошо сказала по этому поводу Бретт Блбменталь:
"Но часто "верных" решений просто нет. Есть только разные варианты. Хорошим решение может быть даже в том случае, если оно хотя бы продвигает нас вперёд в нужном направлении".
Бретт Блюменталь "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"
Итак, почему решительность так важна для счастливой жизни? Почему нам необходимо её развивать? Во-первых, потому, что наши сомнения и метания отнимают массу времени. Во-вторых, нервов. Все эти "быть или не быть" порождают стрессы, неудовлетворённость жизнью и собой.
"Часто мы думаем о том, что люди испытывают горечь от неправильно принятого решения. На самом деле они испытывают бОльшую горечь от недостатка действия. Даже когда вы принимаете неправильное решение, но осознанное, результаты действия могут быть лучше, чем если вы не принимаете никакого решения".
Бретт Блюменталь "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"
Что делать? Путь к успеху
1. Расставить акценты в соответствии с собственными ценностями. Всегда помните, что важно именно вам, что у вас в приоритете. Принимая решение, начните плясать от себя, от своих принципов.
2. Доверяйте своей интуиции. Не надо думать, что вы не способны поступить правильно и хорошо. Прекратите это самоуничижение и доверьтесь себе. Вы и только вы можете сделать выбор, оптимальный для вас.
3. Откажитесь от перфекционизма. Договоримся на берегу — ни одно решение не будет идеальным. Пардоньте, но это правда жизни. Нет в нашей жизни чёрного и белого, всё относительно. Надо решиться хоть на что-то, это в любом случае более продуктивно, чем оставаться на месте и покрываться илом. Если результат не устроит, направление почти всегда можно поменять.
4. Не бойтесь просить помощи при принятии решений. Ну, думаю, здесь и пояснять нечего. У каждого из нас есть свой гугл. Мы вот сейчас выбирали матрас, только не могли определиться. Потом позвонили родственникам, которые тоже не так давно приобрели матрас, и расспросили какой у них и как он им. Получили отзывы и о матрасе, и о фирме. Недолго думая, пошли и заказали там же, правда, немного другой, выбрали, опираясь на свои ценности и возможности (см. п.1).
5. Старайтесь уменьшить количество вариантов. Знаете, когда делаешь заказ на маркетплейсе, мне очень помогает в выборе ограничение стоимости. Я чётко определяю сколько денег могу отдать, допустим, на ползунки, и ставлю в фильтрах этот ценовой порог. Потом выбираю сортировку по самому большому количеству отзывов, а дальше уже пляшу от своего вкуса.
6. Установите лимит времени в принятии решений.
7. Правильно определяйте параметры, по которым принимаете решение. Как я выбирала площадку для блогинга: мне надо было много свободы, много текста, чтоб никаких взаимок, чтоб было общение и, желательно, монета. Запретограмм попробовала и отмела. Какая ж это свобода, когда там надо из себя что-то изображать, никому там ты такой, какой есть неинтересен. И взаимки убивали просто. В ВК проблема с общением и монетизируется он хуже всех прочих площадок. В итоге я пришла на Дзен. И не пожалела. Правда, зарабатывать я здесь так и не научилась, но мы же помним, что идеально не бывает!
8. Станьте более предсказуемы в принятии решений. Выберите любимый бренд, любимое кафе, любимы книжные издательства и выбирайте их всегда! Это не скучно, это освободит ваш мозг для принятия других, более важных решений.
9. Приучайте себя готовить кризисные планы на случай неудач. Допустим, вам нужно решиться, но вы боитесь всё испортить. В этом случае представьте себе худший вариант развития событий и наметьте себе план действий на этот случай, "подстелите соломки". Так вы снизите возможный уровень стресса и убережёте себя от самых негативных последствий.
10. Умейте справляться с разочарованием. Ну вот, вы приняли решение и... всё понеслось в тартарары. Бывает. Не гнобите себя. Это не неудача, это опыт. Запомните его, подумайте, почему так произошло, и в следующий раз действуйте исходя из этого опыта.
О моём горьком опыте принятия решений
Минутка душещипательной откровенности.
Было одно решение, которое я долго не могла принять: оставаться рядом с любимым человеком и быть несчастной, мучить себя и его, или разорвать отношения и подарить такую необходимую свободу ему и возможность на счастье мне. Это было самое тяжёлое решение в моей жизни, когда сердце призывало попробовать в тысячный раз начать с нуля и потерпеть, а мозг уже складывал вещи. Я выбрала мозг. Ох, девоньки, как же было больно! Мне было всего 21 или 22, это был первый брак, первая любовь. Я как будто саму себя из себя же с корнем и вырывала. Долго жалела, долго переживала и плакала. Не один год, не два, и не три. Это было до безобразия больно, но очень нужно. В итоге и он нашёл то, что искал — преподаёт сёрфинг на Коста-Рике, в узких брючках катается на самокате, дышит ветром свободы и приключений, бороду отрастил. И я наконец-то обрела дом, настоящую семью, детей, мужа-друга, тепло и уют. И да, никакой Бретт Блюменталь я тогда не знала, но всё делала как по этой инструкции! Хм, а ведь я сама могла бы её (в смысле инструкцию) написать...
Так что не бойтесь принимать решения. Застрять в болоте горечи, недовольства, тоски и бездействия страшнее.
Как вам сегодняшняя тема? Были в вашей жизни решения, которые дались с трудом, но вы о них не пожалели? Или, наоборот, даже спустя годы грызёте локти и не можете себя простить? Такой опыт у меня тоже был, возможно и о нём я когда-нибудь решусь рассказать...
А пока обнимаю. Ваша Женя