Быть взрослым со множеством обязанностей, пытаться найти цель и смысл, а также поддерживать себя, заботиться о других, избегать обезвоживания, высыпаться и чувствовать себя прекрасно. Тем не менее, я собрала несколько замечательных лайфхаков, которые помогут сделать вашу жизнь немного легче, спокойнее, чище и эффективнее.
1. Промывай все овощи, как только вернешься из магазина.
Может показаться, что работы много, но нам все равно придется это делать, как только мы вернемся домой, верно? Мойте фрукты и овощи перед тем, как положить их в холодильник. Правильно, достаньте старую салатницу и стеклянные банки, чтобы промыть и обрезать зелень, добавить травы в воду и сразу в холодильник. Ужин стал намного проще, а холодильник выглядит как органический выбор в дорогом магазине.
2. Добавь вещества в воду.
Что это? На самом деле, наши системы фильтрации в любом случае удаляют из воды все полезные вещества. Добавь электролиты. Хлорофилл. Йод. Немного лимона. Прояви творческий подход и сделай свою воду богатой питательными веществами, чтобы ты могла извлечь из нее максимальную пользу и получить удовольствие от глотка.
3. Постирай наволочки.
Да, я капитан очевидность. Однако некоторым из нас нужно напоминание! Постельные принадлежности следует стирать каждые 7-10 дней, максимум две недели. Иногда жизнь становится немного беспокойной, и идея снять кровать и снова заправить ее просто не вписывается в наш безумный график. Для некоторых надевать пододеяльник обратно — это особый личный ад. В крайнем случае стирай наволочки раз в 3-5 дней, не реже! Пот, жир и грязь имеют свойство накапливаться и в течение шести-девяти часов за ночь втираются обратно в наши поры.
4. Перестань трогать свое лицо.
Серьёзно, начни осознавать, как часто ты касаешься своего лица. Подпереть подбородок руками во время размышлений. Трогать этот прыщь, чтобы увидеть, есть ли он еще. Когда ты сократишь количество прикосновений к лицу, подумай, сколько бактерий на наших телефонах, клавиатуре, руле и дверных ручках, угри и прыщи исчезнут примерно на половину.
5. Убирайся понемногу, каждый день.
«Приберечь все это на воскресенье» звучит классно, но в воскресенье все, что мы хотим сделать, это расслабиться. Протри поверхности и зеркала в понедельник. Очисти уборную и ванную во вторник. Пропылесосить, подмести, вымой шваброй в среду. Стирка в четверг. В пятницу наведи порядок у себя в шкафу. Это не займет много времени, и к выходным ты сможешь делать все, что захочешь.
6. Удали из своей жизни энергетические вихри.
Есть ли кто-нибудь, кто истощает твою жизнь? Кто-то, кто заставляет тебя чувствовать усталость и раздражение после проведенного с ним времени? Может быть, есть друг, который не поддерживает или хочет поболтать только тогда, когда ему нужно эмоционально разгрузиться, или заставляет вас чувствовать себя осужденной, а не самим собой. Расставайся! Дистанцирование от тех, кто отнимает у тебя энергию вместо того, чтобы прибавлять к ней положительного, только замедлит твою искру.
