Диетолог Леонила Кампос сообщила, что употребление большого количества белка может быть полезным для тех, кто желает избавиться от лишних отложений жира на животе. Она рассказала, что с каждым приемом пищи нужно потреблять 25 граммов макроэлемента.
Специалист напомнила, что белок обеспечивает строительные связи для очень многих функций в организме. При этом он не вызывает скачка уровня сахара в крови так, как это делают углеводы. Поэтому увеличение потребления белка помогает свести к минимуму тягу к еде и дольше сохраняет чувство сытости.
Диетолог порекомендовала проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к этому методу, так как людям с проблемами в области почек следует подходить к употреблению большого количества белка с осторожностью, сообщается на портале ФАН.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени наслаждаться сладостями, но избыточное употребление негативно скажется на здоровье. Диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард назвала шесть признаков того, что человек ест слишком много сахара.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
За биометрию скидка полагается: как сэкономить на оплате проезда
Откажутся ли в России от бумажных чеков и как это отразится на покупателях