Искать поддержки, понимания, помощи у кого-то —привычное для нас дело. Созвонились, поговорили, перемыли кости, провели время вместе - полегчало, успокоились, появилось чувство нужности. Через время снова возникает потребность, и мы мчимся, волосы назад, искать понимания и поддержку во вне.
В беге по кругу годы, люди, работы, место жительства сменяют друг друга, а внутри все по-прежнему не спокойно, тревожно, больно. Советы перестают работать, конфликты разводят нас в стороны, внутренний конфликт остается с нами.
Единственный человек кто может дать поддержку, понимание, полное принятие это Ты сам. В нас есть абсолютно все для этого. Мы можем быть сильно травмированы, но наше часть здорового Я всегда остается с нами.
Свое Я — это приоритет для психики не травмированного человека. Ему не нужно искать решения у кого-то, он ищет его в себе. Наше Я (когда оно есть) не может заменить никакое другой человек. Это не эгоизм, о котором нам говорили в школе и семьях, как только мы начинали заботится о себе. Это в первую очередь наше здоровье и приоритет для нашей здоровой психики.
Находясь в контакте с собой, мы не отдадим ответственность за свою жизнь кому-то другому. Первый кого мы слушаем и прислушиваемся это Я сам.
Зализывать свои раны важно ни за счет партнера, ребёнка, а поиском причин своем личном опыте и застревание в нем. Искать нужно в раннем периоде жизни, именно он сильно влияет на всю дальнейшую жизнь. Поиск открывает идентичность, свои базовые потребности, личные чувства.
Прикоснувшись к своему раннему опыту, мы находим причины тревожности, страха, агрессии, одиночества.
Исцелить себя мы можем только сами. В нас все для этого есть. Поиск решений нацелен на это. Вектор важно направить на себя. Друзья, партнеры, дети, животные, карьера, деньги только на время затыкают дыру нашей души. Через годы эта прокладка начинает быть не такой крепкой, не удовлетворенные потребности и чувства снова просачиваются через нее.
Опираться на себя - восстановить связь с собой, чувствами, потребностями. Единственный кто может заботится о себе с любовью это ты сам. Осознав это, мы перестаем требовать от других. Отношения с собой и миром переходят на новый уровень.
Новый уровень отношений-знать и понимать себя. ОИТП - это метод который приводит к собственной идентичности. Лучшая встреча- Встреча с собой.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru