Всем привет, меня зовут Боб, мне 42 года и последние 15 лет мой вес был в районе 130-143кг. В конце ноября мы с женой решили поехать на зимовку в Азию. Начали много ходить, так как было интересно посмотреть как можно больше в каждом городе. Питались мы в кафе и забегаловках с местной и Европейской едой, особо не выбирая кляр это или просто жирная пища, так-же могли пропустить по коктейлю, либо по кружечке пива. При перелётах, когда приходилось одевать джинсы, я начал замечать, что они мне с каждым разом все свободнее. По прошествии примерно100 дней я решил взвеситься и результат меня очень сильно порадовал. Весы показали 124кг. Против 136, 6 когда я уезжал. минус 12, 6 кг. Я начал анализировать что поменялось в моих привычках и почему такой результат, хотя я к этому не приложил никаких усилий от слова совсем. 1. Я стал больше ходить за 100 дней мы (если верить гугл фит) я прошел почти 1000км. В среднем 10км в сутки. В Москве имея авто конечно я столько не ходил.... 2. Я тупо стал меньше есть. Дома я открывал холодильник и ел все что хотел, когда хотел и сколько хотел... А тут, в лучшем случае у меня был включен завтрак в отеле и не всегда это был "шведский стол" а остальную еду приходилось добывать в кафе и ресторанах... 3. Т.к мы путешествуем не стало всевозможных посиделок с друзьями с кучей вредной еды и алкоголя 4. Я понял, что научился шерить еду с женой... Если мне хочется съесть несколько блюд - мы делим их пополам... Как я к этому пришел - не знаю...но это случилось в этом путешествии... Просто стало хватать меньше еды для насыщения организма... Результат взвешивания меня конечно вдохновил и я решил не останавливаться на достигнутом и поставил перед собой цель до Нового года похудеть до 100кг. Для чего завел страничку в Инстаграмhttps://instagram.com/bob100kg?igshid=ZDdkNTZiNTM= (где публично, об этом заявил и вот уже 10 дней выкладываю отчет за каждый день того, что я съел. И сегодня было очередное взвешивание (я решил взвешиваться каждые 10 дней) и снова отвес минус килограмм! Получится ли у меня это? Есть несколько моментов, которые идут в разрез с общепринятыми понятиями о том, как человек должен питаться, чтобы похудеть. 1. Мы продолжаем путешествовать и питаться регулярно просто нет возможности, т.к к примеру найти нормальное кафе ровно в 2 часа дня не представляется возможным... Мы можем быть на экскурсии, в самолете в поезде и т.д то-же самое с ужином. 2. Ограничивать себя в любимых блюдах и есть одну Вареную курицу я точно не буду, так-же как и совсем отказывается от Алкоголя Не знаю почему не могу сюда добавить ни фото ни видео с телефона через приложение... Подскажите кто знает.