Всё про ретинол в косметике. Витамин А.
Компонент, который борется с морщинами и разглаживает кожу, осветляет пигментацию и лечит акне — мы говорим о ретиноле.
Вокруг ретинола, главного anti-age актива с клинически доказанной эффективностью, много мифов и предрассудков. В этой статье я подробно расскажу о том, что такое ретинол и кому он подойдёт.
Что такое ретинол?
Ретинол — это одна из форм витамина А, но все привыкли называть ретинолом любые его формы и производные.
Витамин А укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекциями, оказывает антиоксидантное действие и является частью клеточных мембран.
Польза ретинола для кожи
Витамин А в косметике работает в 3 основных направлениях:
- Борется с морщинами и старением кожи
Антивозрастной эффект достигается за счёт обновления клеток: цикл обновления здоровой кожи составляет 28-30 дней, но с возрастом этот процесс замедляется — появляются морщины и заломы, текстура теряет гладкость и плотность.
Запуская активное обновление, ретинол поддерживает упругость и эластичность кожи, уменьшает глубину морщин.
Витамин А также обладает способностью связываться с рецепторами клеток и давать им сигнал производить гиалуроновую кислоту и коллаген.
Антиоксидантные свойства ретинола защищают мембраны клеток от разрушения свободными радикалами, продлевая молодость.
- Борется с акне, нормализует выработку себума
Ретиноиды снижают чрезмерную выработку кожного сала и нормализуют клеточный метаболизм, за счёт чего устраняют прыщи, воспаления и чёрные точки.
- Осветляет пигментацию и уменьшает признаки фотостарения
Витамин А подавляет активность тирозиназы — фермента, стимулирующего синтез пигмента меланина, а также активирует клеточное обновление, благодаря чему пигмент поднимается из глубоких слоёв кожи в поверхностные, и со временем отшелушивается.
Кому подойдёт ретинол и как его использовать?
Тебе подойдут продукты с ретинолом, если у тебя есть акне, воспаления и жирный блеск, а также если ты замечаешь признаки возрастных изменений, морщинки и пигментные пятна.
Из-за сильного воздействия ретинол не рекомендуют использовать для чувствительной кожи, для кожи с куперозом, розацеа и экземой.
Также ретинол стоит исключить из ухода за полгода до беременности и придерживаться этого правила весь период вынашивания и кормления. Сейчас у учёных нет твёрдых доказательств, что ретиноиды опасны в этот период, но точно известно, что ретиноевая кислота (та самая, которую используют, как лекарство) имеет тератогенные свойства — то есть, она негативно влияет на развитие плода. Из-за этого менее сильные формы витамина А также рекомендуют исключить из ухода.
Ретиноиды рекомендуется использовать в вечернем уходе, когда кожа не подвергается воздействию ультрафиолета.
Во-первых, потому, что на солнце витамин А окисляется и теряет свои свойства, а во-вторых, он же вызывает фоточувствительность: кожа становится особенно чувствительной к солнцу, повышается вероятность образования пигментации или даже ожога.
Кому подойдёт ретинол и как его использовать?
Тебе подойдут продукты с ретинолом, если у тебя есть акне, воспаления и жирный блеск, а также если ты замечаешь признаки возрастных изменений, морщинки и пигментные пятна.
Из-за сильного воздействия ретинол не рекомендуют использовать для чувствительной кожи, для кожи с куперозом, розацеа и экземой.
Также ретинол стоит исключить из ухода за полгода до беременности и придерживаться этого правила весь период вынашивания и кормления. Сейчас у учёных нет твёрдых доказательств, что ретиноиды опасны в этот период, но точно известно, что ретиноевая кислота (та самая, которую используют, как лекарство) имеет тератогенные свойства — то есть, она негативно влияет на развитие плода. Из-за этого менее сильные формы витамина А также рекомендуют исключить из ухода.
Ретиноиды рекомендуется использовать в вечернем уходе, когда кожа не подвергается воздействию ультрафиолета.
Во-первых, потому, что на солнце витамин А окисляется и теряет свои свойства, а во-вторых, он же вызывает фоточувствительность: кожа становится особенно чувствительной к солнцу, повышается вероятность образования пигментации или даже ожога.
Если ты используешь ретинол для борьбы с акне, будь готова, что высыпаний поначалу станет только больше, особенно в проблемных местах: клетки начнут обновляться и подкожные закрытые комедоны из более глубоких слоёв поднимутся на поверхность эпидермиса.
Высыпания чаще всего усиливаются там, где появлялись до этого. Это нормально в первые 1-2 месяца, но если после этого периода воспалений не становится меньше, обратись к врачу.
А теперь о частоте использования: если ты до этого никогда не использовала ретинол в уходе, начни с 1 раза в неделю.
Если кожа реагирует нормально, подожди 6 дней и снова используй средство, затем нанеси его через 5 дней и так далее, постепенно переходя к ежедневному использованию.
Важно: Не сочетай ретинол с кислотами AHA и BHA, исключи пилинги и другие агрессивные процедуры, повреждающие роговой слой.
Ретиноиды имеют накопительный эффект. Первые видимые результаты жди после 2 месяцев использования, а через 6-12 месяцев регулярного применения будет заметен антивозрастной эффект.
Рекомендуем искать в составе вместе с ретинолом эти компоненты:
- Сквалан
- Токоферол (витамин Е)
- Гиалуроновая кислота
- Различные масла
- Глицерин
- Бетаин
- Пантенол (витамин B5)
- Ниацинамид (витамин B3)
- Керамиды.