Masusenok

Ретинол для чувствительной кожи Обычно ретиноиды не рекомендуют обладателям чувствительной кожи: компонент может привести к раздражению или усилить проявление купероза. В качестве аналога для антивозрастного ухода за реактивной кожей используй бакучиол — это растительный актив с более мягким действием, который оказывает не такое мощное воздействие, но не приводит к раздражению. Бакучиол не только успокаивает чувствительную кожу и стимулирует обновление, но и стабилизирует ретиноиды — из-за этого его нередко можно встретить в формулах с ретинолом или ретинальдегидом...

Всё про ретинол в косметике. Витамин А. Компонент, который борется с морщинами и разглаживает кожу, осветляет пигментацию и лечит акне — мы говорим о ретиноле. Вокруг ретинола, главного anti-age актива с клинически доказанной эффективностью, много мифов и предрассудков. В этой статье я подробно расскажу о том, что такое ретинол и кому он подойдёт. Что такое ретинол? Ретинол — это одна из форм витамина А, но все привыкли называть ретинолом любые его формы и производные.  Витамин А укрепляет иммунитет,...

5 продуктов, которые помогают коже с акне! Думаю, ни для кого не секрет, что правильно выстроенный уход — это залог красоты и здоровья кожи. Если для нормальной кожи составить такой уход можно достаточно быстро и без особых усилий, то для кожи с акне нужно учитывать больше аспектов, чтобы от банок было больше толку. Наглядно покажу и расскажу, что является основой ухода для проблемной кожи. Двухэтапное очищение Гидрофильные масла или щербеты: Залог красивой кожи- в очищении. Нужно тщательно смыть...

Блюда, которые пойдут на пользу вашему ЖКТ! Есть такой стереотип: здоровая еда безвкусная и пресная, которую едят ради «надо». Варианты парочки вкусных блюд, за которые ваш кишечник скажет «спасибо». Соберите свое меню! Все просто:) Завтрак: - Сырники на кокосовой муке без сахара, под ягодным соусом. - Бутерброд с красной икрой, ломтиком авокадо и яйцом пашот. У вас уже потекли слюнки? - Овсяная крупа (запарить, не каша быстрого приготовления, а именно крупа), козий сыр, авокадо - Киноа, 2 яйца...

Что будет, если игнорировать нарушения пищеварения? Как говорится, Минздрав предупреждает, но, что с этим делать дальше, решаете вы. Ваше состояние здоровья — это ваша ответственность. Врач лечит болезнь, но он физически не способен постоянно контролировать ваше состояние. Когда появились первые тревожные звоночки, только вы можете решить, что с этим делать дальше — лечить или оставить все как есть в надежде, что «само пройдет». Я лишь хочу напомнить, что функция пищеварения относится к базовым. От слаженности работы ЖКТ зависит общее состояние организма и внешнего вида...

«Здоровое питание – дорого» – развеиваю миф! «Хорошо тебе ,Маш,проповедовать здоровое питание! А у меня вот нет денег на лосося и авокадо». Я часто слышу такие высказывания. Почему-то многие убеждены, что здоровое питание – это что-то на богатом. Миф! Рассказываю, почему. Для сбалансированного меню нужно вот что: - мясо и субпродукты. Кстати, субпродукты заметно полезнее мяса, а стоят сильно дешевле (печень, сердечки, лапки — это мастхэв здоровой женщины) - рыба и морепродукты. Хек и минтай – бюджетная рыба...

Коварный мед: почему он не так полезен? Вы тоже наслушались об уникальной пользе меда и считаете его полностью безобидным? Придется вас огорчить. Я сейчас даже опущу тот факт, что мед – сильный аллерген. Медом нельзя злоупотреблять! Для начала: что такое мед? - 13–22% воды - 75–80% углеводов - Понемногу витаминов В1, В2, В6, Е, К, С, каротина, фолиевой кислоты. Теперь взглянем пристальней на углеводы: - Фруктоза: 38,0% - Глюкоза: 31,0% - Сахароза (фруктоза+глюкоза): 1,0% - Другие сахара: 9,0% (мальтоза, мелицитоза и т...