Неделя пролетела, как пуля. Я не успела оглянуться. Сегодня выходной. С утра есть планы сделать длинную утреннюю прогулку и ещё кое что. Если удасться завтра утром или сегодня вечером расскажу.
После плотной рабочей недели, тем более с удачными работами у меня всегда прилив энергии. По питанию у меня вчера был аут, жуткий недобор. Не успела вписать перекусы и обед был в 16, а ужин в 20.30. Что то пихать в себя перед сном смысла то не было. И так объелась.
Купила шинку и манго, часть манго съела. Молочку ж не ем пока. Творожок и творожную ватрушку которая была в холодильнике скормила клиенту с кофе.
На обед ела шинку с фасолью. Фасоль я думала покалорийней.
На ужин, хоть и не рекомендуют, поела рис с рыбой, а то калораж совсем бы убогий был. Ещё съела хлопковую конфету (клиентка к др коробку задарила) и дольку Вдохновения.
И та дам, вот такой калораж у меня.
Ну по белкам норма и жиров не много.
Вечером после работы пошла в магнит прикупила сельдерея, авокадо, куриный рулет. Продуктовый шопоголизм у меня. Шинка и балык для меня слишком солёные, куриный рулет попробовала, тоже солёный. Может вкус изменился конечно, я салатики, овощи не солю сейчас вообще. До дня рождения я не взвешиваюсь. Посмотрим, какой будет подарочек, я всё таки надеюсь. Так что первого апреля увижу, что там есть.
Кой какие начинания я начну реализовывать сегодня.
Всем хорошего начала недели, а мне выходного.
#пп #дефициткадлорий #зож
