Часть 5. Вина и стыд.
⠀
–Как я скажу сейчас всем, что уезжаю? Люди в меня верили, а я их подвожу.. начали проект, команду создали, а я тут со своими мечтами..
⠀
(Моя клиентка пришла с целью уговорить себя работать в компании и не принять новое предложение, полностью отвечающее ее давним мечтам).
–Стыдно перед людьми, как им в глаза смотреть?
–А сейчас в этот момент они, эти люди, для тебя кто? И ты им смотришь в глаза как кто? Если увидеть этот эпизод, то как бы это выглядело?
⠀
По её изменившемуся цвету глаз я поняла, что увиденное не радовало..
–Я маленькая, смотрю на них снизу вверх, а они презрительно мне: "Не оправдала!" - и цвета мрачные, как в сценах инквизиторских из Средневековья..
⠀
Ох уж эти «инквизиторы», звучащие в нашей голове с детства родительскими голосами и не только🤦♀️:
–Как тебе не стыдно?
–Ты меня расстроил!
–Не позорь меня перед людьми!
–Из-за тебя у меня сердце разболелось (голова, желудок, геморрой, что там может быть ещё?)
–Ну что ты там копаешься?
⠀
Как будто предлагают ощущать вину за то, что мы не такие, как кому-то хотелось бы, а может и за то, что мы есть в принципе..
⠀
Вина и стыд – чувства, делающие
нас маленькими, испуганными, подавленными, узкими и ....злыми😬.
⠀
Интересно, что чувство вины мозг уже считает действием, замечали☝🏻?
Раз я виноват, то уже занят: на переживание вины уходит много сил и энергии, не до исправлений и изменений, сорри..)
⠀
Те, кто чувствуют вину – часто этим и ограничиваются, не меняя ситуацию, а раздувая свой стыд, переходящий рано или поздно в обвинения.
Вина – это тюрьма, в которую мы, взрослые, посадили себя сами. А то, что мы делаем из чувства ВИНЫ, редко бывает настоящим...
⠀
Попрощаться с этим детским анахронизмом однозначно можно с качественным коучинговым или психотерапевтическим сопровождением, а пока...
⠀
✔️Глубокий вдох выдох
✔️ «Встать» под это чувство как под дождь. Пусть поливает😊.
✔️Позвольте этому дождю пролиться до конца, не торопитесь..может, появится радуга.🌈.
⠀
И три вопроса:
🔸в чем сейчас ваша мудрость?
🔸как она хочет проявиться?
🔸в чем она хочет вас поддержать?
⠀
Что чувствуете сейчас? Поделитесь?
Открытая Онлайн Сессия «РЕШИТЬСЯ И РЕШИТЬ» https://project.lightmanagement.ru/y/ec1c948
================================
Юлия Булгакова в социальных сетях:
📍 Сайт: https://lightmanagement.ru/juliya_bulgakova
📍 YouTube: https://www.youtube.com/c/ЮлияБулгакова
📍 Telegram: https://t.me/bulgakovacoach
📍 VK: https://vk.com/id223410383
📍 VK группа: https://vk.com/bulgakovacoach
📍 Дзен: https://dzen.ru/bulgakovacoach
📍 Литрес: https://www.litres.ru/author/uliya-bulgakova/
================================
Авторский сборник «Коучинговые медитации» от Юлии Булгаковой https://project.lightmanagement.ru/y/542743e
ПРАКТИКУМ С ЮЛИЕЙ БУЛГАКОВОЙ «ЖЕНСКАЯ ФОРМУЛА» https://project.lightmanagement.ru/y/3bf83f2