Сравнение себя с другими - это настоящая аномалия нашего времени. Люди обращают внимание на успех других людей и сравнивают достижения, но почему-то не учитывая, что каждый из нас имеет свой путь. Когда мы пытаемся сравнить себя с другими, это в первую очередь указывает на нашу неуверенность в себе и привести к ревности и зависти.
Как бросить бессмысленные сравнения и начать жить своей жизнью?
- Будьте осознанными.
Умение быть осознанным - это своеобразный ключ к принятию себя таким, какой вы есть, а также не судить и не оценивать других лишь по их успешности, не принимая в отчет их опыт и старания. Крайне важно научиться быть настоящим и в первую очередь, смотреть на себя.
- Фокусируйтесь на своих ценностях.
Обозначьте что важно для вас, каких ценностей вы придерживаетесь, и какой путь выбираете. Поймите, что у всех людей разные ценности и это не повод кому-то подрожать. Прекрасно, если вы будете иметь собственные ценности!
- Фокусируйтесь на своих достижениях.
Если вы увидите свои достижения и тот путь, который вы прошли, вам вряд ли захочется лишний раз сравнивать себя с Васей из соседнего двора. Вы знаете, что эти достижения вы получили, опираясь лишь на свой жизненный опыт!
- Благодарите за то, что имеете.
Вам следует благодарить эту жизнь за то, что у вас уже есть. Может быть у вас и нет большого особняка и последнего мерседеса, но самое главное, что у вас уже есть крыша над головой и родные люди рядом!
- Не сравнивайте себя с людьми из социальных сетей.
Классическая ошибка выжившего - смотреть на богатых людей, лишь со стороны успеха. Конечно, мало кто захочет смотреть на ничем не примечательную личность, куда интереснее обратить свое внимание на самую “успешную” личность!
- Вы - не все!
Обычно, мы привыкли сравнивать себя с людьми, которые на голову ваше нас, но это не совсем правильно. Более эффективным методом, будет сравнение себя с людьми такого же уровня, это даст вам объективную оценку ваших способностей!
Как вы видите, есть много способов, как вы можете перестать сравнивать себя лоб в лоб с другими и не быть подверженным чужому мнению! Берите во внимание, что вы уникальный и способный на высокий результат человек, но только пройдя свой путь, вы добьетесь всего!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
