Финансовая зависимость она из самых сильных привязанностей.
И на эту тему важная статья👇
КАК ПРАВИЛЬНО СЕПАРИРОВАТЬСЯ?
Сепарация — это эмоциональное отделение от значимого взрослого или партнера. Раньше считалось, что достаточно просто физически разъехаться или разойтись. Но не все так просто! 🤭 Очень важно выстроить отношения НА РАВНЫХ. Где нет места манипуляциям, подчинению, зависимостям, подавлению. Тут очень важно эмоциональное отделение от установок, сценариев и желаний родителей или партнеров, если они не соответствуют вашим взглядам. Это умение жить собственной жизнью, осознавая свои потребности и ответственность. И для этого важно проделать внутреннюю работу. 🙌🏻
1. Проработать неосознаваемые чувства — сепарационную тревогу, вину, страх наказания, страх неизвестности.
И понять, что эти чувства неизбежны, если мы решили занять позицию взрослого и отделиться от родителей или партнера. Сепарироваться — значит построить свою собственную систему, отличную от родительской, а на это нужна смелость. Поэтому тревога, вина и страх вполне нормальны. Осознавая и принимая эти чувства, мы уже проводим с ними важную работу, так как за осознанием и принятием часто происходит и отделение.
2. Дать выход своим эмоциями
Когда мы стараемся быть хорошими и делать что-то в угоду, подавляя свои эмоции, подавляя свое недовольство и агрессию, мы разрушаем себя изнутри. Дав выход своим эмоциям, мы получим энергию на собственные потребности, желания, цели, конкретные действия 💪🏻
Потребности и желания также являются очень мощным двигателем вашей сепарации. Когда вы их осознаете и ставите на первое место, у вас появляются и силы для отделения.
3. Сформировать собственные ценности и взгляды на жизнь
Психологически незрелый человек даже не осознает, насколько его убеждения слиты с материнскими или отцовскими. Важно спросить себя: «А что Я об этом думаю?» Например, мама считала, что к 30 годам нужно иметь семью и родить детей, а что об этом думаю я сам?
4. Поработать со страхом ответственности
Научиться брать на себя ответственность, шаг за шагом, начиная с мелочей.
5. Разбудить своего внутреннего взрослого
Работать над силой воли, дисциплиной, способностью доводить начатое до конца и не забрасывать на пол пути.
Все это позволит вам заглянуть внутрь себя и найти силы и опоры, чтобы начать жить свою собственную жизнь без оглядки на мнение или манипуляции ваших близких 🕊
